Brainfood Obst macht intellignet
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Obst steigert die Intelligenz! Die Größe des Gehirns hat tatsächlich etwas mit Ernährung zu tun. Anthropologen der New York University fanden heraus, dass die aus dem restlichen Tierreich herausragende Intelligenz von Affen in ihrer Ernährung begründet ist.

 

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Inhalt des Artikels:

  • Ein klares Ergebnis: Obst macht intelligent.
  • Brainfood – Das Gehirn hat Hunger!
  • Welche 8 Obstsorten sind am besten, um die Intelligenz zu fördern?
  • Intelligent sein oder nicht sein? Probieren Sie es aus!

Ein klares Ergebnis: Obst macht intelligent

Eine Studie testete 140 Primatenspezies im Hinblick auf ihre arttypische Ernährung und ihr soziales Umfeld. Das Ergebnis war verblüffend: Affen die sich von Früchten ernährten hatten eindeutig größere Gehirne als die, auf deren Speiseplan nur Blätter stehen. Die Größe der sozialen Gruppe hatte zwar auch ein wenig Einfluss auf die Intelligenz, da in einer großen Gruppe schlichtweg mehr Kompetenzen gefordert werden als in einem kleinen sozialen Gefüge. Allerdings war der Unterschied nicht ansatzweise so groß wie im Bezug auf Obst!

 

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Brainfood – Das Gehirn hat Hunger!

Das Gehirn hat einen großen Bedarf. Obst hat reichlich Energie um den bestehenden Bedarf zu decken. Natürlich wäre dies auch für ein noch größeres Gehirn möglich, weshalb sich die Gehirne  im Wandel der Evolution vergrößern.. Zu einem noch größeren Gehirn gelangten demzufolge nur die Spezies, die ihre Nahrung bereits intelligent, nach dem Kriterium ihrer Nahrhaftigkeit, auswählten. Da Affen die nächsten tierischen Verwandten der Menschen sind, kann man folglich davon ausgehen, dass viel Obst auch unsere Gehirngröße beeinflusst. Sie wollen Ihr kognitives Potential ausschöpfen und intelligenter als sonst durch’s Leben gehen? Obst ist der Schlüssel!

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Welche 8 Obstsorten sind am besten um die Intelligenz zu fördern?

  1. Kokosöl – Kokosöl zählt zu einer der besten Energiequellen für eine gute Gehirnfunktion. Bereits bei einmaliger Aufnahme steigert sich die Gedächtnisleistung.
  2. Beeren – Insbesondere Blaubeeren und Erdbeeren sind wahre Wundermittel. Sie steigern die Durchblutung des Gehirns und helfen erwiesenermaßen dabei die Konzentration pro Tag um 20 % zu steigern. Wenn man 200 Gramm davon zu sich nimmt, ist man im Vergleich auf jeden Fall leistungsfähiger als zuvor.
  3. Lachs – Er ist nicht nur gut für das Herz, hilft gegen Entzündungen und beugt Schlafstörungen vor. Auch das Gehirn profitiert von seinen Omega-3-Fettsäuren. Pro Woche reichen hier schon 200 Gramm Lachs oder Sardinen. Ein Mangel an den wichtigen Fettsäuren kann zu Alzheimer und Rechtschreibschwäche führen.
  4. Rotwein – Wer hätte das gedacht?! Rotwein schützt – natürlich nur bei mäßigem Verzehr – vor der Alterung des Gehirns.
  5. Walnüsse – Sie besitzen die Fähigkeit die Sauerstoffzufuhr im Gehirn zu erhöhen.
  6. Kürbiskerne – Durch ihren hohen Gehalt an Zink stärken Sie das Kurzzeitgedächtnis, fördern den Stoffwechsel und die Konzentration.
  7. Kakao – Zwei Tassen Kakao pro Tag steigern Gehirn und Denkvermögen. Vom übermäßigen Schokoladenverzehr ist natürlich dennoch abzuraten!
  8. Grünes Blattgemüse – Es ist nachgewiesen: Wer viel Grünkohl und Spinat isst, hat durch die enthaltene Folsäure im Alter ein besseres Gedächtnis. Zellbildung und Zellregeneration werden gefördert.

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Intelligent sein oder nicht sein? Probieren Sie es aus!

Natürlich werden Sie nicht umso intelligenter je mehr Obst Sie essen, aber Sie können sich sicher sein, dass Sie mit unseren Ernährungstipps auf jeden Fall Ihr volles Potential ausschöpfen. Probieren Sie es doch einfach mal eine Woche lang aus, sehen Sie, ob Ihre Leistungsfähigkeit steigt und Sie sich intelligenter fühlen als vorher!

 

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