Cranberry – Sie sieht toll aus und erinnert ein wenig an Kirschen. Cranberries sind ein absolutes Highlight in jeder Küche. Vielseitig verwendbar, zum Beispiel als Cranberrysaft, getrocknet im Müsli oder als Sauce zu Geflügel.
Kurz gesagt: Cranberry heißt auf Deutsch Großfrüchtige Moosbeere (Vaccinium macrocarpon), auch Kranbeere oder Kranichbeere. Die kirschgroße, rote Beere ist mit Heidelbeere und Preiselbeere verwandt, aber eine eigene Art. Sie schmeckt sehr sauer und herb und kommt meist als Saft, Sauce oder getrocknet auf den Tisch.
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Leckere Cranberry-Rezepte zum Nachkochen und -backen
Bio Obst bei der Bauerntüte – Was uns so besonders macht
Cranberry – Woher stammt die Wunderbeere?
Die Cranberry stammt wohl ursprünglich vom amerikanischen Kontinent. Noch heute liegt eines der Hauptanbaugebiete in Kanada und den USA. Aber auch in Europa und Asien wurde die Cranberry eingebürgert und wird auch dort angebaut.
Die Anbaugebiete der Cranberry sind in erster Linie Moore und Hochmoore.
Wie kommt sie zu Ihrem Namen?
Die Cranberry wird auf Deutsch Großfrüchtige Moosbeere genannt, kurz Moosbeere. Im englischen verwendet man den Namen Cranberry, der sich aus den Wörtern „crane“ und „berries“ („Kranichbeeren“) ableiten.
Die Staubfäden der Blüten erinnern nämlich an einen Kranichschnabel. Im Niederdeutschen wird die Cranberry auch Kraanbeere genannt oder als „Kulturpreiselbeere“ bezeichnet, was eher irreführend ist, da die Preiselbeere eine andere Art ist.
Cranberry auf Deutsch: Name, Schreibweise und Verwandte
Was heißt Cranberry auf Deutsch?
Auf Deutsch heißt die Cranberry Großfrüchtige Moosbeere, botanisch Vaccinium macrocarpon. Weitere deutsche Namen sind Kranbeere und Kranichbeere. Im Handel taucht außerdem „Kulturpreiselbeere“ auf, das ist irreführend, denn die Preiselbeere ist eine andere Art. Im Alltag sagen die meisten einfach Cranberry.
Wie schreibt und spricht man Cranberry?
Der Duden führt das Wort als „die Cranberry“, die Mehrzahl lautet „die Cranberrys“. Die englische Form „Cranberries“ liest man auch in deutschen Texten oft. Ausgesprochen wird das Wort etwa „Kränbäri“ mit Betonung auf der ersten Silbe. Es stammt aus dem Englischen, wurde dort aber nach dem älteren deutschen „Kranbeere“ gebildet.
Ist die Cranberry eine Moosbeere oder eine Preiselbeere?
Die Cranberry ist eine Moosbeere, aber keine Preiselbeere. Mit der Preiselbeere (Vaccinium vitis-idaea) und der Heidelbeere teilt sie nur die Gattung Vaccinium. Die Preiselbeere bleibt ein niedriger Zwergstrauch mit erbsengroßen Beeren, die Cranberry wächst kriechend am Boden und trägt kirschgroße Beeren. „Moosbeere“ meint im engeren Sinn die heimische Gewöhnliche Moosbeere (Vaccinium oxycoccos): Sie wächst in Hochmooren, ihre Beeren messen nur etwa 6 bis 9 Millimeter, und in Deutschland gilt sie als gefährdet. Die Cranberry ist ihre großfrüchtige Verwandte aus Nordamerika. Weitere Unterschiede stehen weiter unten im Abschnitt „Cranberry oder Preiselbeere“.
Die Cranberry Pflanze ist ein immergrüner Zwergstrauch der sich mit niederliegenden Zweigen am Boden ausbreitet. Die Enden der Zweige sind aufrecht gestellt. In einem Jahr wächst die Cranberry Pflanze einen Meter und nach einigen Jahren sterben die alten Zweige ab.
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Die Blätter sind immergrün, 1 bis 2 cm lang, länglich und eiförmig und laufen am Ende Spitz zu. Die Blütenblätter sind rosa-weiß und biegen sich gekrümmt nach oben.
Die Beeren des Cranberry-Strauches sind rundlich und werden circa 20-25 Millimeter groß. Wenn sie reif sind erstrahlen sie in einem kräftigen, leuchtenden Rot. Auf ihnen befindet sich eine Wachsschicht, welche die Beeren vor Witterungen schützt. Die Frucht hat ebenfalls ein sehr festes Fruchtfleisch. Sie schmeckt sehr sauer und herb.
Cranberry – Ein paar Funfacts gefällig? 😊
Die Beeren beinhalten 4 Luftkammern, weshalb Cranberries deutlich leichter sind als Wasser und somit schwimmen können ⛵️
Cranberries bestehen zu rund 87 % aus Wasser
1 Tasse voll mit Cranberries hat nur circa 50 Kalorien
Die Beere ist eines der 6 Symbole des US-Amerikanischen Fests Thanksgiving
Während der Thanksgiving-Woche verzehren die US-Amerikaner circa 36 Millionen Kilogramm Cranberries 😜
Die Ernte der Beeren in Amerika ist sehr interessant, da die Felder mit Milliarden Kubikmetern Wasser geflutet und somit die Früchte zum Schwimmen gebracht werden. Die Beeren werden dann mit Hilfe von einem Strudelsog von den Sträuchern abgetrennt und abschließend eingesammelt. Man kann die Cranberry auch mit einem Beerenpflücker einsammeln.
Die Beeren, welche auf dem Frischmarkt verkauft werden sollen, werden nicht durch die Wasserernte geerntet sondern mit Hilfe von Beerenpflückern.
Die vier Luftkammern der Frucht bieten einen weiteren Vorteil: Die hochwertigen und intakten Cranberries springen wie ein Ball wenn sie auf eine Fläche aufkommen. Deshalb wurden Maschinen entwickelt, welche die hochwertigen und unversehrten Beeren über eine Barriere springen lassen und somit die Anderen aussortieren. Die aussortierten Beeren werden dann zu Saft und Kompott verarbeitet.
Cranberry: Inhaltsstoffe im Überblick
Die Cranberry besteht zu rund 87 % aus Wasser und liefert 46 kcal je 100 g. Zu ihren Inhaltsstoffen gehören unter anderem:
Vitamin C
Phosphor
Kalium
Eisen (nur Spuren, rund 0,2 mg je 100 g)
Antioxidantien
Den sauren und herben Geschmack bekommen Cranberries von organischen Säuren und Gerbstoffen.
Die Nährwerte je 100 g stehen in der Tabelle weiter unten.
Weitere Früchte und ihre Inhaltsstoffe kannst du in unserem großen Obstlexikon nachlesen. Viel Spaß 😋
Nährwerte der Cranberry: Kalorien, Vitamin C und Zucker je 100 g
Frische Cranberrys bestehen zu rund 87 % aus Wasser und liefern 46 kcal je 100 g, dazu 3,6 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker. Vitamin C steckt laut USDA mit 14 mg in 100 g, das BZfE nennt 11 bis 12 mg. Eisen ist mit 0,23 mg nur in Spuren enthalten. Getrocknete Cranberrys sind dagegen meist gezuckert und kommen auf 308 kcal und 72,6 g Zucker je 100 g.
Je 100 g
Frisch, roh
% des Bezugswerts (frisch)
Getrocknet, gezuckert
Energie (kcal)
46
entfällt
308
Zucker (g)
4,3
entfällt
72,6
Ballaststoffe (g)
3,6
entfällt
5,3
Vitamin C (mg)
14
18 %
0,2
Vitamin E (mg)
1,3
11 %
2,1
Vitamin K (µg)
5
7 %
7,6
Kalium (mg)
80
4 %
49
Magnesium (mg)
6
2 %
4
Eisen (mg)
0,23
2 %
0,39
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (Stand April 2019), „Cranberries, raw“ (FDC-ID 171722) und „Cranberries, dried, sweetened“ (FDC-ID 171723), Werte je 100 g. Prozentwerte nach den Nährstoffbezugswerten in Anhang XIII der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. Vitamin C laut BZfE: „Preiselbeere und Cranberry“, Stand 11.12.2024.
Die Cranberry ist eine sehr vielseitig einsetzbare Beere. Man kann sie direkt vom Strauch verzehren oder zu Marmelade oder Gelee weiterverarbeiten. Auch als Saft schmecken Cranberries unvergleichlich gut.
In vielen unserer alltäglichen Speisen kommen Cranberries auch in getrockneter Form vor. So zum Beispiel in Müsli, Studentenfutter, oder Keksen. Wer die Cranberry gerne roh essen möchte, kann sie mit etwas Zucker oder Honig süßen. Durch das Süßen wird der saure Geschmack überdeckt.
Cranberries sind durch ihre Säure die idealen Beeren für Muffins, Kuchen oder andere Gebäcksorten! Herzhaften Gerichten wie zum Beispiel Wildgerichten verleiht die kleine Powerfrucht einen besonderen Kick.
Unten finden Sie eine Auswahl leckerer Cranberrie-Rezepte zum Backen und Kochen. Viel Spaß 😊
Cranberrys essen: roh, getrocknet oder als Sauce
Kann man Cranberrys roh essen?
Ja, frische Cranberrys sind roh essbar, schmecken aber sehr sauer und herb. Nach Angaben des BZfE werden sie wegen ihres herb-säuerlichen Aromas selten pur gegessen. Meist kommen sie gekocht, gesüßt oder getrocknet auf den Tisch, als Kompott, als Sauce zu Wild oder gebackenem Camembert, im Gebäck oder im Müsli.
Wie viel Zucker haben getrocknete Cranberrys?
Getrocknete Cranberrys schmecken süß, weil sie in der Regel gezuckert sind. Laut USDA stecken in gezuckerten getrockneten Cranberrys rund 73 g Zucker je 100 g, die Verbraucherzentrale nennt einen Zuckeranteil von 60 bis 70 %. Ein Blick auf die Zutatenliste zeigt, ob Zucker oder Fruchtsaftkonzentrat zugesetzt wurde.
Und Cranberrysaft?
Wie Cranberrysaft schmeckt, wie viel Zucker darin steckt und worin sich Direktsaft und Nektar unterscheiden, steht im Beitrag zu Cranberrysaft.
Cranberry-Sauce selber machen: einfaches Rezept
Die Sauce passt zu Geflügel, Wild und gebackenem Camembert und ist in etwa 20 Minuten fertig.
Zutaten
Ergibt: etwa 350 ml, reicht als Beilage für 4 bis 6 Personen
300 g frische oder tiefgekühlte Cranberrys
120 g Zucker
150 ml Orangensaft
1 Zimtstange (nach Belieben)
1 Prise Salz
Zubereitung
Verlies die Cranberrys und wasche sie. Tiefgekühlte kannst du ohne Auftauen verwenden.
Gib Cranberrys, Zucker, Orangensaft, Zimtstange und Salz in einen Topf und bring alles zum Kochen.
Lass die Sauce bei mittlerer Hitze 10 bis 15 Minuten köcheln und rühre gelegentlich um, bis die meisten Beeren aufgeplatzt sind und die Sauce dicklich wird.
Nimm die Zimtstange heraus und lass die Sauce abkühlen. Beim Abkühlen wird sie noch fester.
Fülle die Sauce in ein sauberes Glas, stelle sie in den Kühlschrank und verbrauche sie in den nächsten Tagen.
Frische Cranberrys findest du vor allem in den Herbstmonaten. Was gerade Saison hat, packen wir in die Bio-Obstbox, eine bestimmte Sorte können wir dir darin aber nicht zusagen. Getrocknete Cranberrys und Cranberrysaft haben wir derzeit nicht im Sortiment. Mit Cranberry gibt es bei uns den Frucht-Riegel Cranberry Cashew (40 g, Bio). Wann welches Obst reif ist, zeigt der Saisonkalender.
Cranberry-Muffins – Ganz einfach & schnell zubereitet
Diese Zutaten werden benötigt:
200 Gramm
Mehl
1 Teelöffel
Backpulver
1 Prise
Salz
140 Gramm
Zucker
125 Gramm
Butter
100 Milliliter
Milch
2
Eier
100 Gramm
Cranberries
12
Backförmchen
Und so gelingt die Zubereitung:
Mehl, Backpulver, 1 Prise Salz und Zucker in einer Rührschüssel mischen
Den Backofen auf 180° (Umluft 160°) vorheizen
Die Butter in einem kleinen Topf bei mäßiger Hitzezufuhr zum Schmelzen bringen
Butter, Milch und Eier zum Mehl geben.
Anschließend alle Zutaten vorsichtig mit dem Schneebesen verrühren.
Die Cranberries waschen, auf Küchenpapier kurz abtropfen lassen
Dann die Cranberries unter den Teig heben
Den Teig in 12 Papierförmchen füllen
Dann die Muffins im Backofen (mittlere Schiene) in 15-20 Minuten goldbraun backen
Die fertigen Muffins in der Form circa 5 Minuten abkühlen lassen und dann auf ein Kuchengitter legen und vollständig auskühlen lassen.
Auf Wunsch mit Kuvertüre garnieren und fertig!
Guten Appetit 😋
Cranberry-Porridge – Super leckeres Frühstück
Diese Zutaten werden benötigt:
60 Gramm
Haferflocken
200 Milliliter
Milch
40 Gramm
Kokosflocken
1
Banane (oder Honig)
1 Teelöffel
Zimt (pulver)
3 Esslöffel
getrocknete Cranberries
Zubereitung:
Unter die Haferflocken kann die Banane gematscht werden (wer keine Bananen mag kann Honig verwenden)
Anschließend alles mit der Milch bedecken und in einem Topf bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen
Währenddessen den Zimt und die Cranberries untermischen
Am Ende alles mit Kokosflocken garnieren und genießen! 😍
Bei Bedarf das Porridge mit weiterem, frischem Obst garnieren!
Guten Appetit 😋
Cranberry-Eistee – Perfekt für heiße Sommertage
Diese Zutaten werden benötigt:
3/4 Liter
Wasser
5 Beutel
Tee (Earl Grey)
1/2 Liter
Cranberrysaft
20 Milliliter
Zitronensaft
3 Packungen
Vanillezucker
3
Eiswürfel
Zubereitung:
Wasser in einem Wasserkocher oder einem Topf aufkochen
Lasse den Tee darin aufbrühen und circa 10 Minuten ziehen
Anschließend die Teebeutel herausnehmen
Den Tee mit dem Vanillezucker, Cranberrysaft und Zitronensaft vermischen
Am Schluss werden die Eiswürfel hinzugegeben, um das ganze abkühlen zu lassen
Eiskalt genießen 🧊
Cranberry oder Preiselbeere: Das ist der Unterschied
Cranberry und Preiselbeere sehen sich ähnlich und gehören beide zur Gattung Vaccinium, zu der auch die Heidelbeere zählt. Trotzdem sind es zwei verschiedene Pflanzen. Die Cranberry (Vaccinium macrocarpon) heißt auf Deutsch Großfrüchtige Moosbeere. Die Preiselbeere (Vaccinium vitis-idaea) ist bei uns heimisch.
Größe: Preiselbeeren sind mit etwa 6 bis 8 Millimetern deutlich kleiner.
Wuchsort: Cranberrys wachsen auf moorigen, wassergesättigten Böden, Preiselbeeren in trockenen Nadelwäldern, auf Heiden und in der Tundra.
Geschmack: Beide schmecken herb und sauer, die Cranberry hat laut BZfE ein etwas milderes Aroma als die Preiselbeere. Wegen des herb-säuerlichen Aromas werden beide selten pur gegessen.
Verwendung: Cranberrys kommen als Sauce zu Geflügel, als Saft oder getrocknet auf den Tisch. Preiselbeeren gibt es meist als Kompott zu Wild oder Camembert.
Wer Preiselbeeren im Glas kauft, bekommt fast immer die heimische Art. Die Cranberry steckt dagegen vor allem in Saft, Trockenfrüchten und der Sauce zum Thanksgiving-Truthahn.
Frische Cranberrys werden von September bis Anfang November geerntet. Gut verpackt halten sie sich im Kühlschrank mehrere Wochen, eingefroren bis zu einem Jahr. Getrocknete Cranberrys sind fast immer mit Zucker oder Apfelsaftkonzentrat versetzt, ungesüßte sind die Ausnahme.
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Bio Obst – Warum wir auf Bio setzen
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Die biologische Landwirtschaft unterliegt vielen strengen Kriterien. So dürfen beispielsweise keine Pestizideoder gentechnisch veränderte Pflanzen verwendet werden. Diese Pestizide schaden der menschlichen Gesundheit und reichern sich sogar in unserem Trinkwasser an. Durch den Verkauf bester Bio-Produkte unterstützen wir nicht nur die Gesundheit unserer Kunden, sondern auch die Umwelt.
Durch das Verbot der Pestizide beugt die biologische Landwirtschaft dem Insektensterben vor. Ohne Insekten wäre es nicht möglich die Menschheit zu ernähren und die Bio-Landwirtschaft sorgt dafür, dass es auch in Zukunft noch genügend Insekten gibt um die Menschheit weiterhin mit Lebensmittel zu versorgen.
Weiterhin enthalten Bio Gemüse und Bio Obst beispielsweise einen höheren Wert an Antioxidantien und weisen geringere Werte der verschiedensten Schadstoffrückstände auf.
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