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Obstkorb 🍓🍌 – Gesund und munter in nur einem Korb! Hier bekommt ihr Aufbewahrungstipps sowie Zubereitungstipps für euren Obstkorb. Wann und welche Obstsorte Saison hat und ob diese regional angebaut wird, erfahrt ihr ebenfalls hier. Und wer so überhaupt nicht auf Obst steht, sollte trotzdem einen Blick rein werfen! Wir haben Tipps, wie ihr euch das Obst schmackhafter machen könnt! 😜

Obstkorb: Was können die Früchte? 🤔

🍇 Fängt freie Radikale im Körper
🍈 Entwässernd aufgrund hohem Wassergehalt
🍉 Senkt das Risiko von Herz-Kreislauf- sowie Krebserkrankungen
🍊 Sättigend
🍌 Reduzieren Cholesterinspiegel
🍒 Verlangsamte Aufnahme von Kohlenhydraten
🍑 Fördert die Gesundheit unserer Knochen
🥭 Verstärkt das Sehvermögen
🍐 Senkt das Risiko für Übergewicht, Bluthochdruck, Herzinfarkt, Diabetes
🍎 Entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung

Lust auf frisches Obst bekommen? Dann schaut doch gerne bei uns im Onlineshop vorbei!

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Was für Obstsorten gibt es?

Obstsorte
Ananas 🍍
Apfel 🍎
Aprikose
Avocado 🥑
Banane 🍌
Birne 🍐
Brombeere
Dattel
Erdbeere 🍓
Feigen
Granatapfel
Grapefruit
Heidelbeere
Himbeere
Honigmelone
Johannisbeere
Kaki
Kirsche 🍒
Kiwi 🥝
Kokosnuss
Kumquat
Limette
Litschi
Mandarine
Mango
Mirabelle
Nektarine
Orange 🍊
Papaya
Pfirsich 🍑
Pflaume
Stachelbeere
Traube 🍇
Wassermelone 🍉
Zitrone 🍋

Herkunft
Philippinen, Thailand
regional
regional
Spanien, Peru
Ecuador, Kolumbien
regional
regional
Ägypten, Iran
regional
Brasilien, Israel
Spanien, Ägypten
USA, Türkei
regional
regional
Spanien, Italien
regional
Spanien, Israel
regional
Chile, Neuseeland
Philippinen, Indien
Israel, Spanien
Brasilien, Mexiko
Südafrika, Madagaskar
Italien und Spanien
Spanien, Brasilien
regional
Italien, Spanien
Italien, Spanien
Brasilien, Hawaii
regional
regional
regional
regional
Spanien, Griechenland
Spanien, Italien

Saison
März – Juli
Mai – November
Juni – August
Oktober – April
Januar – Dezember
August – November
Juni – September
September – November
Mai – August
August – Oktober
Oktober – Dezember
Oktober – Mai
Juni – September
Juni – August
Mai – Oktober
Juni – August
Oktober – Dezember
Juni – August
April – November
Januar – Dezember
Oktober – Dezember
Mai – August
November – März
November – Februar
November – Februar
Juli – September
Mai – September
November – März
Januar – Dezember
Juli – August
Juli – September
Juni – August
Juli -September
Juni – September
Januar – Dezember

Wie sollte man den Obstkorb aufbewahren? 🥭

Viele Menschen legen keinen Wert auf die “richtige Lagerung” von Obst aber auch von anderen Produkten. Das kenne ich zu gut, habe ich früher auch nicht getan.😅 Man kommt vom Einkaufen, packt alles aus der Tüte, legt es auf der Arbeitsplatte in der Küche ab und könnte theoretisch einen kleinen Supermarkt eröffnen.😜  Und dann? Unser Instinkt sagt, ab in den Kühlschrank damit. Ich weiß nicht wieso, aber wir denken meistens, dass im Kühlschrank alles einfach besser und länger hält. Was nicht unbedingt falsch ist aber dennoch auch nicht richtig.😂 Bereits nach einigen Tagen, schmeckt die Banane kaum noch aromatisch und die Mango ist immer noch nicht gereift.

Ich versuche es euch mal an dem einfachen Beispiel der Tiere zu erklären. Tiere leben auf der Welt überall verteilt. Eisbären beispielsweise, leben in Alaska, Kanada und Sibirien. Giraffen hingegen, leben in Südafrika und haben ein komplett anderes Klima als die Eisbären in Sibirien. Und genau das selbe trifft auf Obst zu. Die bei uns beliebten Bananen wachsen in Costa Rica, Ecuador, Kolumbien oder Peru. Dort herrschen Temperaturen von 20 °C aufwärts. Bei uns in Deutschland würden sich die Bananen alles andere als wohl fühlen.

Damit ihr in Zukunft aber alle Obstsorten richtig lagert und somit auch die Haltbarkeit nicht verkürzt, zeigen wir euch die richtige Aufbewahrung unserer beliebtester Obstsorten:

Äpfel: 🍎

Wer hätte es gedacht? Äpfel sind im Kühlschrank tatsächlich gut aufzubewahren. Bei wem der Kühlschrank jedoch bereits belegt ist, ein dunkler und kühler Ort wie der Keller ist auch in Ordnung- 😉 Dadurch können sie wochenlang frisch und knackig bleiben. Achtet jedoch darauf, die Äpfel nicht mit direktem Kontakt zu anderen Äpfeln zu lagern. Hier könnt ihr beispielsweise mehrlagiges Zeitungspapier dazwischen legen.
Kleiner Tipp: Bewahrt eure Äpfel immer getrennt von anderen Obst- oder Gemüsesorten auf. Äpfel strahlen nämlich ein bestimmtes Gas aus, welches seine Nachbarn schneller reifen lässt. 😉

Birnen: 🍐

Auch Birnen sind nicht kälteempfindlich. Sie können also auch problemlos im Kühlschrank gelagert werden.

Beeren: 🍓

erdbeeren blaubeeren schlau intelligent obstHierzu zählen beispielsweise Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren und Preiselbeeren. Die beste Lagerung wäre hier keine Lagerung. Aber wie wir alle wissen, pflücken oder kaufen wir uns die süßen Beeren, um sie meistens erst am Folgetag weiterzuverarbeiten. Oder einfach zu essen.😝  In diesem Fall können die Beeren an einem kühlen und sonnengeschützten Ort aufbewahrt werden. Auch hier kann der Kühlschrank in Frage kommen. Am besten bewahrt ihr die Beeren in einem feuchten Tuch in einer Schüssel auf. Ähnlich wie bei den Äpfeln, sollten die Beeren sich bestenfalls gegenseitig nicht berühren. So stecken sich die Nachbarn nicht von gegebenenfalls schimmeligen Kollegen an.

Steinobst: 🍑

Hierzu zählen zum Beispiel Kirschen, Pfirsiche, Mirabellen, Nektarinen und Pflaumen. Steinobst gehört leider zu den leicht verderblichen Früchten und sollten daher unverzüglich verzehrt oder verarbeitet werden. Eine kurze Aufbewahrung sollte bei Zimmertemperatur erfolgen. Achtet darauf Druckstellen zu vermeiden oder das Obst mit Druckstellen zu verzehren und direkt zu verarbeiten.

Exotische Früchte: 🍍

Zu den Exoten zählen beispielsweise Ananas, Avocado, Mango und Kiwi. Wie oben bereits in meinem kurzen Exkurs erwähnt, sollte man hier auf das jeweilige Herkunftsland achten. Lagert exotische Früchte also nicht im Kühlschrank sondern bewahrt sie bestenfalls bei Zimmertemperatur auf.

Avocado: 🥑

Die Avocado gehört natürlich auch zu den exotischen Früchten. Wir haben sie jedoch getrennt davon aufgeführt, weil die Avocado als Ausnahme angesehen wird. Die Aufbewahrung der Avocado richtet sich nach dem Reifegrad der Frucht. Handelt es sich um eine unreife Avocado, die eine grüne Schale aufweist, sollte sie bei Zimmertemperatur gelagert werden. Hier kann sie in Ruhe nachreifen, was im Kühlschrank nicht möglich ist. Sobald die Schale schwarz wird und die Avocado auf leichten Fingerdruck nachgibt, ist sie reif. Eine reife Avocado könnt ihr im Gemüsefach eures Kühlschranks aufbewahren.
Kleiner Tipp: Die Avocado bleibt mit Hilfe des Kerns länger haltbar! Solltet ihr also eine angeschnittene Frucht aufbewahren, dann entfernt nicht den Kern.

Banane: 🍌

Auch hierbei handelt es sich um einen Exot. Ähnlich wie bei der Avocado, reift auch die Banane bei Zimmertemperatur nach. Im Kühlschrank verliert sie jedoch im Gegensatz zu anderen exotischen Früchten kaum an geschmacklicher Qualität. Trotzdem solltet ihr die Banane nur wenn nötig und auch nur wenn sie bereits reif ist im Kühlschrank aufbewahren. Hier wird genauso wie bei der Avocado durch die Kälte der Reifeprozess gestoppt.

Zitrusfrüchte: 🍋

Hierzu zählen unter anderem Zitronen, Orangen, Grapefruit, Limetten und Kumquat. Die Zitrusfrüchte können ähnlich gehandhabt werden wie die Exoten. Der einzige Unterschied liegt bei der deutlich höheren Kälteempfindlichkeit der exotischen Früchte im Gegensatz zu den Zitrusfrüchten. Trotzdem sollten auch Zitrusfrüchte bei Zimmertemperatur gelagert werden, da sie im Kühlschrank ebenfalls ihr Aroma verlieren.

Obstsorten die nachreifen 🥝

Wie bereits eben erwähnt, gibt es Früchte die nachreifen. Es werden aber auch viele Sorten unreif geerntet, damit die Haltbarkeit dieser Früchte länger ist. Jedoch reifen nicht alle Früchte nach. Sind sie zu früh geerntet, können die meisten Früchte zu Hause nicht mehr nachreifen. Greift also beispielsweise nicht nach einer grasgrünen Papaya im Geschäft. Sie ist definitiv unreif geerntet worden und wird in diesem Zustand auch nicht mehr nachreifen. Zum Nachreifen eignen sich auch keine Früchte, die bereits Schadstellen aufweisen. Statt eines Nachreifeprozesses werden die Früchte schimmeln oder verderben.
Wir haben für euch eine Liste der Früchte, die nachreifen können: 🍑

Aprikosen
Avocados
Bananen
Birnen
Cherimoya
Kaki

Kiwi
Mango
Nektarinen
Papaya
Pfirsich
Pflaumen

Es gibt aber auch Früchte die nicht mehr nachreifen. Auch einige davon haben wir euch aufgelistet: 🍍

Ananas
Auberginen
Beeren
Kirschen
Trauben
Zitrusfrüchte

Was sollte beim Kauf beachten werden? 🍑

Saison
Kauft regionales Obst und Gemüse. Und bestenfalls die Sorten, die gerade Saison haben. Das schont die Umwelt, eure Gesundheit und euren Geldbeutel. Wieso es die Umwelt schont? Obst und Gemüse, welches am anderen Ende der Welt angebaut wird, muss es ja irgendwie in unseren Supermarkt schaffen. Das bedarf unheimlich lange Transportwege und dementsprechend auch größere Mengen an Pflanzenschutzmitteln oder anderen Giften. Außerdem wird das Obst und Gemüse aus weiter weg viel früher geerntet. Es wird unreif verpackt und soll auf dem Transportweg zu uns nachreifen. Das führt zu einem niedrigeren Aroma und Vitamingehalt. Die Reife ist daher so bedeutsam, da nur dies Früchte ihr volles Aroma und ihre Inhaltsstoffe voll entwickeln.

obstkorb-liefern-lassenFrischetest
Jetzt haben wir ja gelernt, nach saisonalen Obst und Gemüse zu greifen. Aber auch hier müssen wir einiges beachten. Fangen wir mal an: Die Frische. Achtet auf die Festigkeit, indem ihr einen Drucktest durchgeführt. Das Obst sollte auf Druck leicht nachgeben, sich aber nicht matschig anfühlen. Seid beim Kauf von Obst und Gemüse “oberflächlich” und achtet auf das Äußere. Es sollte sauber und frei von Beschädigungen wie Druck- oder Faulstellen und natürlich Schimmel sein.
Greift also nicht nach dem, was auf eurer Einkaufsliste steht. Achtet auf auf den Etiketten auf das Herkunftsland. Bevorzugt regionales und vor allem saisonales Obst und Gemüse. Empfehlenswert sind natürlich Einkäufe auf dem Wochenmarkt, insbesondere von Bio Bauern. Hier bekommt ihr Obst und Gemüse frisch vom Feld ohne jegliche chemische Behandlung. Keine Zeit, um den Wochenmarkt zu besuchen? Dann schaut gerne bei uns im Onlineshop vorbei. Auch bei uns bekommt ihr frisches Bio Obst und Gemüse von Bio Bauern aus unserer Region:

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Wo liegt der Unterschied zwischen Bio und konventionellen Obst und Gemüse?

Kurz gesagt: Bio Produkte sind besser. 👍
Bauern müssen für ein Biosiegel bestimmte Kriterien erfüllen. Es sind beispielsweise nur 45 anstatt 316 Zusatzstoffe erlaubt. Hierzu zählt Wasser, Salz sowie Hefe und Geliermittel. Zudem dürfen auch keine Farb- und Süßstoffe, Stabilisatoren oder Geschmacksverstärker verwendet werden. Darüber hinaus dürfen auch keine chemischen Pflanzenschutzmitteln oder Kunstdünger genutzt werden. Das hört sich doch gut an!

Natürlich gibt es noch eine Reihe weiterer Kriterien die erfüllt werden müssen. Aber anhand der erwähnten Kriterien kann man schon erkennen, was ich am Anfang des Abschnittes mit “besser” meinte. Die Pflanzen wachsen bei einem Bio-Anbau nicht schneller als die Natur es vorgibt. Die Gefahr sich mit Pestiziden anzustecken ist deutlich geringer als bei konventionell angebautem Obst und Gemüse. Zudem weisen Bio Lebensmittel einen höheren Nährstoff- und Vitalstoffgehalt auf, was wieder für Bio spricht. 😊

Obstkorb: Wir, die Bauerntüte 

Und genau aus diesem Grund gibt es uns! Wir unterstützen kleine Landwirten aus der Region und möchten diese fördern. Wir bieten euch sowohl Lebensmittel direkt vom Bauernhof, als auch Bio Lebensmittel an. Und das Beste daran? Wir liefern es direkt zu euch nach Hause! Von der Gemüsekiste bis zum Obstkorb ist alles dabei. Und wenn wir schon beim Thema sind, erzähle ich euch etwas über unseren Obstkorb! 🥝

🍓 Wusstet ihr, dass der Inhalt unserer Obstkörbe zu 100% aus biologischen Anbau stammt? Wir kaufen Vielen von kleinen Bauern aus der Region und möchten diese unterstützen.
🍇 Wusstet ihr, dass wir einen Bio Obstkorb mit sogenanntem Faustobst anbieten? Dieses Obst ist direkt verzehrbar! Ihr müsst es weder zubereiten, noch braucht ihr ein Messer dazu. Also optimal als Snack für zwischendurch!
🍒 Wusstet ihr, dass der Obstkorb für bis zu 7 Personen und für eine ganze Woche reicht? Der Obstkorb, befüllt mit sorgfältig ausgewählten Früchten bringt ganze 5kg auf die Waage!
🍑 Wusstet ihr, dass ihr bei uns auch einen Obstkorb mit Exoten bekommt? Neben dem regionalen Obst bekommt ihr bei uns Mangos, Grapefruits, Avocados, Papayas und vieles mehr!
🍐 Wusstet ihr, dass wir ein stets wechselndes Sortiment haben? Ihr erhaltet bei jeder Bestellung einen Obstkorb mit einer neuen Auswahl an Obst und Früchten! Hier ist eine Abwechslung garantiert!

Hier kommt ihr zu unseren Obstkörben!

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Tipps zum Essen von Obst 🍎

fruestueck und rezepte fuer das fruestueck1. Obst kaufen 🛒 – Wenn das Obst es erst einmal zu euch nach Hause geschafft hat, gibt es kein zurück mehr. Wird man es nicht essen, wird es schlecht und ist nicht mehr verzehrbar. Was natürlich viel zu Schade ist! Also isst man es, ob man möchte oder nicht. 😛

2. Obstsalat 🥗 – Ideal als Frühstück geeignet! Ob Obst pur oder mit etwas Joghurt oder Quark vermischt. Dazu noch einige Nüsse oder Leinsamen und fertig ist eure Vitaminbombe am Morgen.

3. Obsteis 🍦 – Habt ihr das schon mal probiert? Schmeckt köstlich.. Friert das Obst dazu vorher ein und anschließend in den Mixer geben!

4. Obst bei Fuß 👇 – Ihr solltet dafür sorgen, immer Obst dabei zu haben. Sollte euch der Heißhunger überraschen, greift nach Obst! Es ist defintiv die gesündere Alternative zu einem Schokoriegel.

5. Smoothies 🍌 – Ob als Erfrischungsgetränk für zwischendurch oder als Stärkung am Morgen. Smoothie sind unfassbar vitaminreich und obendrein auch sehr lecker! Hier könnt ihr auch das Obst auch gerne mit Kerne und Co mixen, da dort besonders viele Vitamine enthalten sind.

Zubereitunstipps für Smoothies 🥕🍏

♦ Obst UND Gemüse – Mischt für einen Smoothie beides zusammen. Auch wenn ihr beim Direktverzehr das Obst bevorzugt. Im Smoothie hat Gemüse einen ganz anderen Geschmack und wird euch positiv überraschen!

♦ Finger weg von Fertig-Smoothies – Ihr findet die bunten Getränke mittlerweile schon in jedem Supermarkt. Doch der Vitamingehalt kann mit dem aus einem selbstgemachten, frischen Smoothie nicht mal ansatzweise mithalten! Außerdem haben die Fertig-Smoothies meisten viel mehr Kalorien und haben kein Sättigungsgefühl.

♦ Verwendet keine Fruchtsaftgetränke – Weder für euren Smoothie, noch als normales Getränk. Meistens befindet sich in diesen Säften kaum “echtes” Obst oder Gemüse. Der Fruchtanteil liegt zwischen nur 6 und 30 Prozent. Er besteht größtenteil aus Fruchtsaftaromen, Wasser, Zucker oder Süßstoff.

♦ Abwechslung – Verwendet bei jedem Smoothie neue Zutaten. Experimentiert ein wenig herum. Bei unserem letzten Smoothie haben wir rote Bete verwendet – Ich war sehr skeptisch. Und wisst ihr was? Der Smoothie war so lecker! Hier findet ihr leckere Smoothie-Rezepte!

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Lebensmittel online kaufen liegt im Trend

Heutzutage ist man daran gewöhnt, seine Kleidung, Elektronikartikel, Literatur und Reisen online zu kaufen. Lebensmittel online kaufen ist ein Trend, der sich laut Experten fest im E-Commerce-Markt etablieren wird. Bis 2021 sollen sogar mehr als 10% aller Lebensmitteleinkäufe online stattfinden. Aktuell ist der Markt für Online Supermärkte noch undurchsichtig und es konnte sich kein klarer Favorit durchsetzen.

Aus diesem Grund haben wir ein Ranking der besten online Lebensmittellieferanten erstellt. Welche Anbieter bringen welche Vorteile und zu welchen Konditionen kann bestellt werden? Bei der großen Menge an Anbietern kann der Verbraucher schon mal leicht den Überblick verlieren. In diesem Beitrag gibt’s eine Übersicht der besten Online Supermärkte. Geprüft wurden unter anderem Sortiment, Qualität, Preis, Liefergebiet, Versand und natürlich auch das Shopping-Erlebnis.

 

Unsere Top 5 Lebensmittel Onlineshops

1) Lebensmittel online kaufen bei der Bauerntüte: Originell, schnell, umweltbewusst

Die Bauerntuete im Vergleich

  • Start – 2013
  • Usability Online-Shop – Repräsentatives und übersichtliches Design, leichte und schnelle Bestellung
  • Logistik – Per DHL Kurier, gekühlte Lieferungen mit nachhaltig produziertem Kühlakku, wiederverwertbare Boxen aus Pappe (passen ideal in Ikea-Regale)
  • Liefertage – NRW-Express Liefergebiet dienstags und freitags, deutschlandweiter Versand immer dienstags Zustellung 2-3 Werktage später
  • Lieferzeitpunkt – Zwischen 18 – 20 Uhr oder 20 – 22 Uhr, frei wählbar
  • Liefergebiet – Ganz Deutschland
  • Versandkosten – NRW-Express 4,90€, deutschlandweit 5,50€ ab 50€ kostenloser Versand
  • Abo – Abos sind möglich, aber nicht verpflichtend
  • Mindestbestellwert – 25€
  • Qualität – Hochwertiges Sortiment in einzigartiger Qualität frisch vom Bauernhof
  • Bio – Große Auswahl an Bio Produkten: auch frische Bio Artikel werden versendet
  • Preis – Leicht über dem Durchschnitt, dafür frische Qualität und einzigartige Lebensmittel

Die Bauerntüte ist ein Online Supermarkt, der mit über 30 Bauernhöfen kooperiert und sehr viel Wert auf Frische, Qualität, außergewöhnliche Produkte und Transparenz legt. Aus diesem Grund erhalten Sie hier keine typischen Supermarkt Produkte wie Coca Cola oder Milka Schokolade. Das Sortiment umfasst sowohl Eier, Fleisch-, und Milchprodukte als auch Obst, Gemüse, vegetarische und vegane Kost. Getränke, Feinkost, Getreide, Brotaufstriche, Nudeln und Reis sind ebenfalls erhältlich. Das Konzept setzt sich zum Ziel, dem undurchschaubaren Dschungel der Massenproduktion entgegenzuwirken und das Land in die Stadt zu bringen. Dabei werden sowohl Klima, Umwelt, regionale Kleinbetriebe, und die Gesundheit der Menschen geschützt. Das Besondere: Erst nach der Bestellung des Kunden wird eingekauft, so dass nahezu kein Ausschuss an Lebensmitteln entsteht.

Die Bauerntüte hebt sich von anderen Online Supermärkten ab, indem die Handelsbeziehungen bewusst transparent gestaltet sind. Sowohl konventionelle als auch bio Lebensmittel werden angeboten. Qualität hat bekanntlich seinen Preis, deshalb finden Sie viele Lebensmittel, die leicht über dem durchschnittlichen Supermarktpreis liegen (ca. 10%). Da ein Großteil der Ware frisch vom Bauernhof kommt und nicht eingelagert wird, sind Obst, Gemüse, Kräuter und Co besonders frisch. Die frische Vollmilch, welche nicht homogenisiert ist und aus einem einzigen Betrieb kommt, ist an dieser Stelle hervorzuheben. Sie punktet mit ihrem wunderbar vollmundigen und frischen Geschmack. Die restlichen Lebensmittel wie z.B. getrocknete Bio Goji Beeren werden ebenfalls “just in time” gekauft und bilden eine sinnvolle und abwechslungsreiche Ergänzung zu den ländlichen Lebensmitteln.

 

 

2) Lebensmittel online kaufen bei Rewe Online

Der Gigant Rewe ist unter den Supermärkten am schnellsten gewachsen. Rewe hat sich nicht nur als regulärer Supermarkt etabliert, seit 2013 kann man alle Lebensmittel, die im Laden zu finden sind auch online bestellen. Allerdings bekommt man online nicht die Besonderheiten, wie regionale Spezialitäten, sondern das reine Standardsortiment. Da Produkte erst im Laden zusammengestellt werden, kann es passieren, dass wenn die bestellten Produkte nicht vorrätig sind, sie durch Vergleichbare ersetzt werden.

Die Lieferung umfasst sowohl gekühlte als auch haltbare und tiefgekühlte Produkte. Ein Nachteil ist allerdings, dass die Lieferkosten flexibel sind und somit immer genau darauf geachtet werden muss, unter welchen Konditionen wie viel bezahlt werden muss. Je nach Bestellwert und Auswahl des zweistündigen Lieferfensters können die Preise variieren. Rewe Online beliefert mittlerweile 75 Städte in Deutschland. Wichtig zu wissen ist ebenfalls, dass die Rewe Online Preise den jeweiligen Liefergebieten angepasst werden. So kostet die Milch, die nach München geliefert wird beispielsweise 10 Cent mehr als die in Lübeck.

  • Start – 2013
  • Usability Online Shop – Übersichtlich, ABER: Es treten nach Auswahl der Artikel Probleme mit der Lieferadresse auf (Liefergebiete begrenzt, keine Liste welche Städte dabei sind, umsonst mit Mühe Lebensmittel ausgewählt).
  • Logistik – Eigener Lieferdienst, Lieferung in Papiertüten
  • Liefertage – Jeder Werktag, kann nach Wunsch vereinbart werden
  • Lieferzeitpunkt – Lieferung nach 3 Werktagen oder später, je näher die Termine umso öfter ausgebucht, planbare Liefertermine zwischen 8 – 22 Uhr möglich (bis Zeitfenster von 2 Std.) → Je kleiner das Zeitfenster umso höher die Kosten (Beispiel: 7.30 – 13.30 Uhr 3,90€, 10 – 12 Uhr 4,90€, 18 – 20 Uhr 5,90€.
  • Liefergebiet – Begrenztes Liefergebiet, 75 Städte in Deutschland
  • Versandkosten – ab 40€ Kosten von 4,90€, ab 80€ Kosten von 2,90€, ab 120€ kostenfrei
  • Abo – Nicht möglich
  • Mindestbestellwert – 40€ ohne Pfand und Lieferkosten
  • Qualität – Reguläre Supermarktqualität, externe und Eigenmarken
  • Bio – Vereinzelt sind auch Bioprodukte erhältlich
  • Preis – Reguläre Supermarkt Preise

 

3) Lebensmittel online kaufen bei Lidl

  • Start – 2016
  • Usability Online Shop – Unübersichtliches und überladenes Design
  • Logistik – DHL Versand, bestellbar ist nur ungekühlte Ware
  • Liefertage – Jeder Werktag, 2-3 Werktage nach Bestellung
  • Lieferzeitpunkt – Zwischen 8 – 17 Uhr
  • Liefergebiet – Deutschlandweit
  • Versandkosten – Generell 4,95€ (Abweichung bei größeren Artikeln)
  • Abo – Nicht möglich
  • Mindestbestellwert – Nicht vorausgesetzt
  • Qualität – Übliche Discounterqualität, sowohl externe als auch Eigenmarken
  • Bio – Ungekühlte Bioware im Sortiment vorhanden
  • Preis – Reguläre Supermarkt Preise

Auch der Discounter Lidl hat sich dem Trend gebeugt und den Online Supermärkten nachgeeifert. Seit 2015 gibt es die Lidl Vorratsbox, mit der Lebensmittel, Drogerieprodukte und einige Haushaltsprodukte bestellt werden können. Es gibt keine Preisunterschiede zum stationären Handel.

Das Lebensmittelsortiment ist insgesamt zwar relativ groß, allerdings besteht fast ein drittel davon aus verschiedenen Weinsorten. Zudem werden lediglich ungekühlte Produkte angeboten. Ein weiterer Nachteil: Das Mindesthaltbarkeitsdatum muss nicht angegeben werden. So könnten Sie theoretisch Produkte geliefert bekommen, die bereits am nächsten Tag ablaufen.

 

4) Lebensmittel online kaufen bei myTime.de Online Supermarkt

Der Oldenburger Online Supermarkt myTime.de beliefert seit 2012 private Haushalte mit regulären Supermarktprodukten, wie sie bei Rewe, Edeka und Co zu finden sind. Ganze Getränkekisten sind ausgeschlossen. Dafür sind frische, gekühlte und tiefgekühlte Artikel im Sortiment, sowie biologische und glutenfreie Produkte.

Ein großer Nachteil bei myTime.de ist, dass die Versandkosten durch Aufpreise sehr schnell variieren können. Der Standardversand beträgt unter einem Bestellwert von 100€ bereits 4,99€. Je nach Bestellung kann die Lieferung bis zu 14 Tagen dauern. Ein Wunschtermin kann zwar ausgewählt werden, wird aber nur als voraussichtlicher als Liefertag angegeben. Wenn der Verbraucher eine Garantie für die sichere Lieferung am Wunschtermin möchte, muss ein Aufpreis von 2,99€ gezahlt werden. Ebenso werden 4,90€ für gekühlte Ware und 4,99€ für Expressversand aufgerechnet. Das Einsetzen zu viel Verpackungsmaterial hat schon oft für Kirtik gesorgt:  doppelwändigen Lieferkartons, vielen Plastikverpackungen, Styroporboxen, Kühlakkus und Trockeneis für die tiefgefrorene Ware.

Bei einer myTime-Lieferung gibt es mehr Verpackungen als tatsächliche Lebensmittel: Zur Quelle. Wenn die bestellten Produkte nicht mehr vorrätig sein sollten, wird anders als bei Rewe Online kein ähnliches Ersatzprodukt beigefügt. Zudem kann durch das Fehlen der Produkte der Mindestbestellwert unterschritten werden. So ist es möglich, dass plötzlich Versandkosten anfallen.

  • Start – 2012
  • Usability Online-Shop – Die Website ist zweckmäßig, das Design ist unmodern und einfach gehalten
  • Logistik – DPD, DHL oder Citipost Versand
  • Liefertage – Alle Werktage bis 14 Tage nach der Bestellung
  • Lieferzeitpunkt – Orientierung an Wunschtermin ohne Zeitfenster, für eine genauere Lieferung ein Aufpreis nötig
  • Liefergebiet – Deutschlandweit
  • Versandkosten – Standard 4,99€, ab 100€ umsonst, Aufpreis Kühlware (4,90€) und Expressversand (4,99€)
  • Abo – Kein Abo möglich
  • Mindestbestellwert – Nicht vorausgesetzt
  • Qualität – Eigen- und Markenprodukte, Standardqualität
  • Bio – Im Sortiment vorhanden
  • Preis – Herkömmliche Supermarktpreise

 

5) Lebensmittel online kaufen bei Amazon Fresh

  • Start – 2017
  • Usability Online Shop – Anschauliche und detaillierte Kategorisierung, übersichtlicher Shop
  • Logistik – DHL Versand und eigene Lieferfahrzeuge
  • Liefertage – Jeder Werktag
  • Lieferzeitpunkt – Zweistündiges Zeitfenster zwischen 5 – 22 Uhr auswählbar
  • Liefergebiet – Teilgebiete Berlins und Potsdam
  • Versandkosten – 5,99€, ab 40€ umsonst
  • Abo – Ein Amazon Prime Abo ist verpflichtend (9,99€ monatl.)
  • Mindestbestellwert – Nicht vorausgesetzt
  • Qualität – Breit gefächert (Billigprodukte bis Feinkost)
  • Bio – Große Auswahl an Bio Produkten
  • Preis – Breit gefächert (sehr günstig bis sehr teuer)

Der amerikanische Konzern ist Marktführer im Bereich Internethandel. Bereits seit einiger Zeit werden auch in Deutschland Lebensmittel bei Amazon angeboten. Neu ist der Versuch mit Amazon Fresh nun auch frische Lebensmittel, wie Obst und Gemüse sowie gekühlte Kost anzubieten. Dieser befindet sich aktuell in Berlin und Potsdam in der Testphase. Bisher ist das Konzept allerdings wenig ausgereift. Aufgepasst: Der Dienst wird nur für Amazon Prime Mitglieder angeboten. Eine Mitgliedschaft kostet nach 30 Tagen Testphase 9,99€ monatlich. Dennoch fallen Lieferkosten von 5,99€ an, wenn der Mindestbestellwert von 40€ nicht erreicht wurde. Es ist mit Spannung zu erwarten, ob es Amazon gelingt die Konkurrenz um Rewe und Co auszustechen.

 

Ein Beitrag geteilt von Christine (@dr_cewb) am 4. Jun 2017 um 15:44 Uhr

Bio Lebensmittel online bestellen

Seine Lebensmittel auch in Bio Qualität online zu bestellen, ist heutzutage ein Leichtes. Immer mehr Verbrauchern ist eine nachhaltige und ökologische Ernährung wichtig. So konnte der Bio Sektor in den letzten Jahren stetig seinen Umsatz steigern. Im Internet existieren schon seit geraumer Zeit verschiedene Bio Onlineshops, welche die ökologischen Produkte direkt bis an die Haustür liefern. Wir haben für Sie eine Übersicht erstellt.

 

Unsere Top 5 Bio Onlineshops:

1) Bio Lebensmittel online bestellen mit dem Testsieger – Der Onlineshop der Bauerntüte GmbH

  • Start – 2013
  • Usability Online-Shop – Repräsentatives und übersichtliches Design, leichte und schnelle Bestellung
  • Logistik – Per DHL Kurier, gekühlte Lieferungen mit nachhaltig produziertem Kühlakku, wiederverwertbare Boxen aus Pappe
  • Liefertage – NRW-Express Liefergebiet dienstags und freitags, deutschlandweiter Versand immer dienstags Zustellung 2-3 Werktage später
  • Lieferzeitpunkt – Zwischen 18 – 20 Uhr oder 20 – 22 Uhr, frei wählbar
  • Liefergebiet – Ganz Deutschland
  • Versandkosten – NRW-Express 4,90€, deutschlandweit 5,50€ ab 50€ kostenloser Versand
  • Abo – Abos sind möglich, aber nicht verpflichtend (z.B. Bio Gemüsekiste, Bio Obstkorb, Bio Obst und Gemüse der Saison)
  • Mindestbestellwert – 25€
  • Qualität – Hochwertiges Sortiment in einzigartiger Qualität frisch vom Bauernhof
  • Bio – Große Auswahl, auch Versand von frischen Produkten
  • Preis – Leicht über dem Durchschnitt, dafür frische Qualität und einzigartige Lebensmittel

Bei der Bauerntüte können Sie entweder individuell im Onlineshop bestellen oder vordefinierte Pakete wie verschiedene Gemüsekisten oder Obstkörbe in Bio Qualität kaufen. Zusätzlich finden Sie ein großes Bio Sortiment, das sogar kühlpflichtige Bioprodukte enthält. Auf dem aktuellen Markt ist dies bisher einmalig! Die Auswahl kann entweder einzeln gekauft oder direkt abonniert werden. Ein Großteil unseres Bio Obsts und Gemüses stammt direkt von verschiedenen Bauernhöfen aus NRW. Es wird also auch auf den Umweltschutz, die Förderung von kleinen Produktionsstätten und faire Preise geachtet. Das Ziel der Bauerntüte ist es, der Massenproduktion entgegenzuwirken. Insgesamt verkörpert das Unternehmen ein toll umgesetztes und einzigartiges Geschäftskonzept.

 

2) Bio Lebensmittel online bestellen mit Basic

Der Basic Online Supermarkt bietet nicht nur Lebensmittel an, sondern auch Drogerieprodukte (z.B. Babynahrung und Kosmetik). Auffällig ist, dass keine Fleisch- oder Fischwaren angeboten werden. Generell verzichtet der Online Shop bei der Lieferung auf frische Produkte. Basic ist wie die Bauerntüte durch verschiedene Bio Siegel zertifiziert, allerdings bietet der Online Shop von Basic nur ein Teilsortiment dessen, was in den Läden zu finden ist. Es gibt Produkte der Eigenmarke und von externen Marken zu kaufen.

  • Start – 2008
  • Usability Online Shop – Schlichtes, zweckmäßiges Design
  • Logistik – DHL Versand, nur Ungekühltes, Karton und Interieur aus Pappe
  • Liefertage – Einzelbestellungen 5 -10 Werktage nach Zahlungseingang, sonst 2-3 Werktage (wenn ein Produkt nicht vorrätig ist, kann sich die Bestellung verzögern oder es werden zwei einzelne Pakete versendet)
  • Lieferzeitpunkt – Reguläre DHL Lieferzeiten ohne Möglichkeit zur Eingrenzung des Zeitfensters (8-18 Uhr).
  • Liefergebiet – Deutschlandweit
  • Versandkosten – Regulär 4,95€, ab 55€ Bestellwert kostenlose Lieferung
  • Abo – Nicht möglich
  • Mindestbestellwert – Nicht vorausgesetzt, bei Einzelbestellungen aber längere Lieferzeit
  • Qualität – Reguläre Bio Qualität, die auch in stationären Basic Märkten vorhanden ist, transparente Herkunft
  • Bio – Ausschließlich biologisches Sortiment, auch Bio Eigenmarken
  • Preis – Leicht über den durchschnittlichen Bio Produkten, Eigenmarken wie üblich günstiger

 

Ein Beitrag geteilt von Marlis (@wir.und.ich) am 15. Apr 2017 um 8:10 Uhr

3) Bio Lebensmittel online bestellen bei food.de

  • Start – 2011
  • Usability Online Shop – Leicht zu bedienen, nicht zu überladen, keine Möglichkeit als Gast zu bestellen (Registrierung vorausgesetzt)
  • Logistik – Lieferung in eigenen gekühlten Transportwagen in einer Plastikbox, die wieder mitgenommen wird
  • Liefertage – Jeder Werktag
  • Lieferzeitpunkt – Zweistündiges Zeitfenster auswählbar zwischen 8 – 22 Uhr (bei einer Bestellung vor 12 Uhr am gleichen Tag
  • Liefergebiet – Berlin, Potsdam, Teile von NRW, Leipzig und Umgebung
  • Versandkosten – Immer 5€
  • Abo – Nicht möglich
  • Mindestbestellwert – Nicht vorausgesetzt
  • Qualität – Großhandelsqualität, sowohl Marken- als auch No-Name Produkte
  • Bio – Diverse Bio Produkte erhältlich, minimales Angebot an frischen Bio Lebensmitteln
  • Preis – Preise eines Mittelklasse Supermarkts

Der Online Supermarkt food.de wurde 2011 in Leipzig gegründet und hat seinen Sitz in Berlin. Wenn Sie Ihre Lebensmittel hier bestellen, erhalten Sie ungekühlte, gekühlte und tiefgefrorene Lebensmittel sowie Getränke und Drogerieartikel. Leider wird nicht deutschlandweit geliefert. Das Liefergebiet beschränkt sich auf Berlin, Potsdam, Teile Nordrhein-Westfalens und Leipzig (+Umgebung).

Es gibt eine gute Auswahl an Bio Produkten, leider aber nicht in frischer Form. Das Bio Sortiment beschränkt sich in erster Linie auf Haltbares, frische Bio Ware ist nur vereinzelt bestellbar. In einem Test wurde herausgefunden, dass das tiefgefrorene Eis nicht ausreichend gekühlt war und wenn ein Produkt nicht auf Lager ist, man leider nicht vorab informiert wird, sondern erst bei der Lieferung. Zum Test

 

4) Alnaturas Bio Online Supermarkt

Alnatura profitiert wie Basic in erster Linie von den Einkaufsläden. Beide haben nur Teile ihres Sortiments für den Online Markt zum Verkauf freigegeben. Die online bestellten Lebensmittel können also mittlerweile nach Hause geliefert werden. Das Online Sortiment umfasst keine gekühlten Produkte, dafür einige Drogerieprodukte. Alnatura hat eine extreme Reichweite, welche allerdings nicht besonders umweltschonend ist.

  • Start – 2008
  • Usability Online Shop – Sehr schlichtes, zweckmäßiges Design
  • Logistik – DHL Versand, Verzicht auf Plastik Auspolsterung der Pakete
  • Liefertage – Jeder Werktag, Bestellung kommt innerhalb Deutschlands am selben oder am nächsten Tag an
  • Lieferzeitpunkt – Regulär, mit Expressversand Aufschlag (19,90€) auch genaueres Zeitfenster wählbar (Mo – Fr: vor 12 Uhr oder nach 17 Uhr, Sa: vor 12 Uhr)
  • Liefergebiet – Deutschland und 19 weitere europäische Länder (z.B. Belgien, Österreich, Schweiz, Schweden, Italien, Polen etc.), im Ausland höhere Versandkosten (bis zu 35€)
  • Versandkosten – Standard 4,90€, versandkostenfrei ab 49€
  • Abo – Nicht möglich
  • Mindestbestellwert – 25€
  • Qualität – Reguläre Bio Qualität, die auch in lokalen Alnatura Märkten vorhanden ist
  • Bio – Ausschließlich biologisches, überschaubares Sortiment bestehend aus der Eigenmarke
  • Preis – Teurer als der durchschnittliche Supermarktpreis

 

5) Bio Lebensmittel online bestellen beim E-Commerce-Riesen Amazon

  • Start – 2017
  • Usability Online Shop – Anschauliche und detaillierte Kategorisierung, übersichtlicher Shop
  • Logistik – DHL Versand und eigene Lieferfahrzeuge
  • Liefertage – Jeder Werktag
  • Lieferzeitpunkt – Zweistündiges Zeitfenster zwischen 5 – 22 Uhr
  • Liefergebiet – Teilgebiete Berlins und Potsdam
  • Versandkosten– 5,99€, ab 40€ umsonst
  • Abo – Ein Amazon Prime Abo ist verpflichtend (9,99€ monatl.)
  • Mindestbestellwert – Nicht vorausgesetzt
  • Qualität – Breit gefächert (Billigprodukte bis Feinkost)
  • Bio – Große Auswahl an Bio Produkten
  • Preis – Breit gefächert (sehr günstig bis sehr teuer)

Seit der Riese mit der Basic AG kooperiert, wird auch hier Spannendes in der Online Bio Branche erwartet. Denn genau wie die Bauerntüte verfährt auch Amazon und bietet somit entscheidende Vorteile: Eine große Lager- und Kommissionierhalle, Onlinepräsenz und das Outsourcing der Logistik. Es werden somit Gebäudekosten wie im stationären Handel und Personalkosten (z.B. Kasse) eingespart. Die Gewinnspannen sind bei Amazon im Vergleich zu anderen großen Händlern also ähnlich. Doch kann Amazon auch Lebensmittel? Auch in Bio? Wir haben den Check gemacht.

 

Einkauf liefern lassen
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Der Obstkorb

  • Sie wollen einen Obstkorb online bestellen? Der Obstkorb bereichert Ihre tägliche Ernährung jede Woche mit frischem Obst auf vielfältige Art und Weise. Das Besondere: Die meisten Produkte stammen aus der Region, also direkt vom Bauernhof in der Umgebung von Köln. Wir von der Bauerntüte liefern den Obstkorb dann deutschlandweit zu Ihnen nach Hause.
  • Zusätzlich werden weitere, teils auch exotische Obstsorten angeboten, welche in bester Bio-Qualität produziert werden. Sie erhalten die Obstkorb-Lieferung jeweils nach der saisonalen Verfügbarkeit und in bester Bio-Qualität. Ein abwechslungsreiches Angebot an Obst ist nicht nur lecker, sondern versorgt Ihren Körper auch mit notwendigen Mineralien, Vitaminen und Ballaststoffen.

Einen Obstkorb direkt ins Büro

  • Obst ins Büro!

Und so bestellen Sie Ihren Obstkorb direkt ins Büro:

  • Gemüsekiste online bestellen auf Bauerntüte-shop.de Abholung des Gemüses frisch vom Bauern   Gemüsekiste wird zusammengestellt   Versand der Gemüsekiste

Unsere Obstkörbe im Überblick

Obstkorb Bio (ca. 5Kg)

25€

 

Obst & Gemüse Bio (ca. 5Kg)

25€


Den Obstkorb online bestellen – ganz einfach

Der Obstkorb ist bunt und lecker

Wir liefern frisches Obst in einem Obstkorb in hervorragender Bio-Qualität direkt zu Ihnen und unterstützen damit kleine Bauernhöfe. Wir kooperieren mit mehr als 20 Landwirten, so dass sich auch ausgefallene Obstsorten in unserem Obstkorb wiederfinden.

Falls Sie Fragen zu unseren Produkten haben, oder außergewöhnliche Obstsorten bestellen möchten,

fragen Sie uns gerne!

Unsere Landwirte produzieren noch mit Liebe, Zeit und Tradition, so dass wir stets ehrlich produziertes Obst in einem Obstkorb verschicken können.

Inhalt der Obstkörbe

Der Inhalt unseres Obstkorbs variiert stets, weil er sich nach der saisonalen Verfügbarkeit des Obstes richtet. So garantieren wir kurze Lagerzeit und damit den Erhalt der wichtigen Inhaltsstoffe. Zusätzlich können auch exotische Obstsorten gewählt werden. Der Obstkorb beträgt immer mindestens 5 Kg bestes Bio-Obst.

Das Liefergebiet für unsere Obstkörbe

Mittlerweile findet die Lieferung für Ihren Obstkorb deutschlandweit statt. Unser Logistik-Partner DHL stellt den BauerntütenObstkorb in jeden Ort Deutschlands zu. Ab Bestellung liefern wir den Obstkorb innerhalb von 2-3 Werktagen zu Ihnen nach Hause. Mit DHL unterstützen wir die Initiative GoGreen. Viele der Obstkörbe werden bereits jetzt mit elektrisch betriebenen Fahrzeugen in den Großstädten zugestellt.

Die Verpackung unserer Obstkörbe

Wir liefern den Obstkorb in einem wiederverwendbaren Karton, welcher ideal in die Regale eines schwedischen Möbelhauses passt, oder als Staubox für Spielzeug verwendet werden kann. Zudem wird unsere Ware durch ökologische Kühlakkus frisch gehalten.


Unsere Obstkörbe als Abo im Überblick

 

Sie können unsere Obstkörbe auch bequem online zu einem Abo erweitern. So sparen Sie sich die Zeit, immer wieder einen neuen Obstkorb zu bestellen. Mit unserem Online-Manager können Sie einfach die Obstkorb-Lieferung aussetzen, entspannt in den Urlaub fahren und wieder aktivieren.

Die Kündigungsfrist für Ihr Obstabo beträgt 2 Wochen.

Sonderwünsche für Ihren Obstkorb?

Kein Problem! Gerne können Sie bestimmte Obstsorten von der Lieferung aussetzen. Schließlich mag nicht jeder Ananas. Somit können Sie Ihren Obstkorb der Bauerntüte individualisieren. Auch zusätzliche Produkte wie Bio-Gemüse oder Cerealien können Sie einfach dazu bestellen.

Auf geht’s!


 

Abo Obstkorb Bio (ca. 5Kg)

ab 25€

Abo Obst & Gemüse Bio (ca. 5Kg)

ab 25€


 

Statistik: Lieblingsobst der Deutschen

Unser Obstkorb vereint Vielfalt

Die vorliegenden Grafiken des Statistikportals Statista veranschaulichen eindrücklich, wie in Deutschland regionales sowie Bio-Obst produziert und vor allem konsumiert wird. Sie zeigen, welche Obstsorten in Deutschland besonders gern konsumiert werden. Mit 20% ist das Lieblingsobst im Obstkorb der Deutschen weiterhin der Apfel, ebenso wie die Banane und die Orange. Wir von der Bauerntüte sehen unsere Aufgabe darin, einen Teil zur Steigerung dieser Werte beizutragen.

Der Obstkorb für Deutschland ist damit der Anfang!

 

Statistik: Pro-Kopf Verbrauch von Obst

Die untere Grafik zeigt demgegenüber den „Pro-Kopf-Verbrauch“ bestimmter Obstsorten in Deutschland, ausgehend von einem erhobenen Zeitraum der Jahre 2012 bis 2016. Die Statistik verdeutlicht, welche Obstsorten besonders gefragt sind und zeigt auf, inwiefern diese Obstorten im ökologischen Landbau zukünftig produziert werden müssten, damit die Nachfrage erfüllt werden kann. Die Obstkörbe der Bauerntüte decken genau diese Nachfrage ab, indem die Obstsorten entsprechend der Nachfrage vielfältig in den Obstkorb integriert werden.

 


Weitere Informationen zu den frischen Obstkörben

 

Sie können den Obstkorb der Bauerntüte deutschlandweit bestellen. Der regionale Obstanbau ist ein Mehrwert für unsere Umwelt und für die kleinbäuerlichen Betriebe, welche durch die Obstkörbe der Bauerntüte unterstützt werden. Sie finden Hier mehr Informationen darüber, was die Obstkörbe der Bauerntüte so besonders macht.


Die Vorteile unseres Obstkorbs im Überblick

 

*Keine Abo-Pflicht

*Wir kooperieren mit mehr als 20 Bauernhöfen

*Kooperation mit regionalen Erzeugergemeinschaften

*Bestellen täglich, rund um die Uhr

*Gekühlte und frische Lieferung

Auch wir von der Bauerntüte unterstützen den nachhaltigen Anbau von Obst in unserer Region, ebenso wie die Anbaumethoden von Herr Stamm mit Hilfe der externen Bestäubungsverfahren. Hier finden Sie unter anderem die leckeren Säfte der Obstanlagen vom Mönchhof von Herr Stamm!


 

Kontaktieren Sie uns

 

Jetzt Versand sparen

Orangen von der Bauerntüte

Granatapfel von der Bauerntüte

 

 

 

 

 

 

 

Bauerntüte GmbH – Bekannt aus:

 

unsere leckeren ausgewaehlten bio lebensmittel
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Wir informieren Sie in diesem Beitrag über unsere ausgewählten Bio Lebensmittel und alles was es über Bio Produkte und ihre Siegel zu wissen gibt. Sie erkennen die Bio Produkte in unserem Online Shop an dem klassischen Bio Siegel. Alle Siegel, die unseren Online Supermarkt zertifizieren, finden Sie am Ende dieses Beitrags. 

Schauen Sie gleich vorbei und entdecken Sie unser Bio Sortiment:

Inhalt des Artikels:

  • Was bedeutet Bio?
  • Bio-Lebensmittel: Unser Standpunkt
  • Bio-Lebensmittel – Unterschiede der Bio-Siegel (Biosiegel Bayern, Naturland, ECOVIN, Bioland e.V,, Demeter, das deutsche Bio-Siegel)
  • Unser Bio Obst Abo – Der Bio-Obstkorb
  • Die Umwelt ist uns wichtig – Unser „Just in time“-Lieferkonzept
  • Erweiterung des Sortiments für unsere Kunden
  • Vorteile der ausgewählten Bio-Lebensmittel

Was bedeutet Bio?

Der Unterschied von Bio-Produkten zu konventioneller Landwirtschaft liegt zum Großteil in der Art des Anbaus und den verwendeten Düngemitteln. Bio-Lebensmittel müssen strenge Richtlinien erfüllen und zielen auf eine möglichst natürliche Art des Anbaus ab. Somit wird die Umwelt nicht belastet und es gibt nachweislich positive Auswirkungen auf den Geruch, den Geschmack und sogar auf die Inhaltsstoffe der Lebensmittel. Bio-Lebensmittel schmecken und riechen viel intensiver und beinhalten vor allem viel mehr gesunde Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralien oder Spurenelemente. Ganz im Gegensatz zu konventionell produzierten Lebensmitteln, die zwar oft mehr Volumen besitzen, dafür aber voller Wasser sind und kaum noch Nährstoffe beinhalten.

Bio-Lebensmittel: Unser Standpunkt

Wir von der Bauerntüte haben bereits von Beginn an verdeutlicht, dass uns die Erhaltung unserer Umwelt besonders stark am Herzen liegt und deswegen von Anfang an darauf geachtet wird, dass unsere Lebensmittel wirklich sogenannte Bio-Lebensmittel sind. Das Bio-Siegel (beispielsweise auf unserem Bio-Obstkorb oder der Bio Gemüsekiste) zeigt jedem Kunden sofort, dass die Bauerntüte extrem hohe Ansprüche an die Lebensmittel hat.

 

die ausgewaehlten bio lebensmittel online kaufen von der bauerntuete

Bio-Lebensmittel – Unterschiede bei den Bio-Siegeln

Mittlerweile gibt es ziemliche viele verschiedene Bio-Siegel und die Anforderungen dafür sind teilweise sehr unterschiedlich. So ist das europaweite EU-Bio-Siegel sehr viel leichter zu bekommen, als unser nationales deutsches Bio-Siegel. Um das EU-Bio-Siegel zu bekommen, müssen Bauern zum Beispiel auf chemische Pflanzenschutz- und Düngemittel verzichten, eine höchstzulässige Anzahl von Tieren pro Hektar einhalten und ihre artgerechte Haltungsform bewahren. Auch Gentechnik ist hier verboten und in verarbeiteten Lebensmitteln sind nur 49 Zusatzstoffe erlaubt (in anderen Lebensmitteln sind es bis zu 316). Trotzdem ist die Kritik am EU-Bio-Siegel groß und es wird häufig als „Bio Light“ bezeichnet. Das EU-Bio-Siegel erlaubt doppelt so viele Tiere pro Fläche, als die drei größten deutschen Bioverbände Demeter, Bioland und Naturland.

Biosiegel Bayern

Wie bereits gesagt: im Gegensatz zu den relativ lockeren Richtlinien für das EU-Bio-Siegel gibt es auch noch die strengeren Richtlinien von Länderspezifischen Bio-Siegeln und anderen Verbänden. So gibt es seit 2015 das Biosiegel Bayern. Dieses verbindet Bio-Vorgaben mit regionaler Herkunft und soll dem gestiegenen Interesse von Verbrauchern an der Herkunft ihrer Lebensmittel helfen sich besser zu orientieren.

Naturland Siegel

Ein weiteres Bio-Siegel wird von Naturland ausgestellt. Dieser Verband wurde 1982 gegründet. Um dieses Siegel zu erhalten, müssen die Erzeuger und Verarbeiter nach ökologischen Standards arbeiten, die von der EU-Öko-Verordnung festgelegt wurden. Mittlerweile engagiert sich Naturland neben der Lebensmittelproduktion auch für andere Bereich der Industrie, wie für eine ökologische Waldnutzung, Textil- und Kosmetikherstellung.

 

wir stellen unsere ausgewaehlten bio lebensmittel vorProbieren Sie doch mal unsere Bio Cherry Tomaten

ECOVIN Siegel

Ein weiterer, sehr speziell festgelegter Verband ist ECOVIN. Dieser Verband setzt sich ausschließlich für den ökologischen Weinbau ein. Es geht dem Verband in erster Linie um die Steigerung der natürlichen Bodenfruchtbarkeit mithilfe von geeigneten Kulturmaßnahmen. Außerdem lehnt der Verband genmanipulierte Pflanzen und deren Erzeugnisse strickt ab.

Bioland e.V. Siegel

Ein anderes, sehr strenges Bio-Siegel geht von der Bioland e.V. aus. Es stammt ursprünglich aus der Schweiz. Mitglieder dieser Verbandes arbeiten streng nach der Kreislaufwirtschaft und benutzen weder synthetische Pestizide noch chemische Stickstoffdünger. Dazu kommt die Verpflichtung zur artgerechten Tierhaltung und einer schonenden Verarbeitung von Lebensmitteln. Dieses Siegel ist in vielerlei Hinsicht strenger als die EU-Öko-Verordnung. Die Bioland Betriebe dürfen keinen konventionellen Anbau parallel zu ihrem Öko Anbau betreiben, auch wenn beide Methoden räumlich voneinander getrennt sind.

Demeter

Das Älteste und vermutlich auch strengste Bio-Siegel für Bio-Lebensmittel gibt es von Demeter. Die Wirtschaftsweise richtet sich hier nach der anthroposophischen Weltanschauung. Das bedeutet, dass es auf einem spirituell-dynamisch orientierten Ansatz basiert. Körper und Geist sollen hier im Einklang mit der Natur stehen.

Das deutsche Bio-Siegel

Das deutsche Bio-Siegel gibt es seit 2001. Lebensmittel, die dieses Siegel tragen, dürfen nicht mit gentechnisch veränderten Organismen oder synthetischen Pflanzenschutzmitteln erzeugt werden. Die Tiere werden außerdem mit ökologisch produziertem Futtermittel ohne Zusatz von Antibiotika gefüttert.

Obst-abo-exoten-smoothiebox-und-obstsorten

Unser Bio-Obst Abo – Der Bio-Obstkorb

Wenn Sie ein Bio-Obstkorb Abonnement bei der Bauerntüte abschließen, bekommen Sie eine super frische Box mit verschiedensten Bio Obstsorten. Unter anderem Bio-Äpfel, Bio-Birnen, aber auch Bio-Bananen und Bio-Avocado.

Orangen, Trauben, Nektarinen, Pflaumen, Mandarinen, Zwetschgen, Kiwi und Pfirsiche gehören ebenfalls dazu. Es wird genau darauf geachtet, dass diese Früchte nur aus biologischem Anbau stammen. Für unsere Kunden heißt das, dass sie einen 100% natürlichen Bio-Obstkorb bekommen. Dieser ist somit frei von künstlichen Zusatzstoffen oder von chemischen Düngemitteln. Genau das Gleiche zählt für unsere Bio-Gemüsekisten, welche komplett natürlich und unbehandelt sind.

Die Umwelt ist uns wichtig – Unser „Just in time“-Lieferkonzept

Damit unsere Bio-Lebensmittel auch wirklich frisch bei unseren Kunden ankommen arbeitet die Bauerntüte nach dem „Just-in-time“-Lieferkonzept. Das bedeutet es gibt bei uns keine lange Lagerung. Sie  bestellen, erst danach erfolgt die Beschaffung und anschließend die direkte Verpackung und Auslieferung zu Ihnen nach Hause. Ganz nach dem Prinzip „heute bestellt, übermorgen da!“ Zwischen 18 und 22 Uhr wird die Bio-Obstkiste dann bei Ihnen an die Haustür geliefert. Das zweistündige Lieferfenster in diesem Zeitraum können Sie sich aussuchen.

 

unsere ausgewaehlten bio lebensmittel von der bauerntueteProbieren Sie unsere für Sie ausgewählten Bio Karotten

Erweiterung des Bio Sortiments für unsere Kunden

Um nicht nur regionale Bio-Lebensmittel anbieten zu können, arbeitet die Bauerntüte eng mit ebenfalls Bio-zertifizierten Großhändlern zusammen. Das macht es uns möglich ein größeres Sortiment anzubieten um Ihnen eine möglichst vielseitige Auswahl zu ermöglichen. Sie sollten aber selbstverständlich nicht nur unser Bio-Obst probieren, denn auch unser Bio-Gemüse schmeckt hervorragend und findet als Bio Gemüsekiste seinen Weg zu Ihnen nach Hause. Unsere neusten Bio-Gemüse-Sorten sind beispielsweise: Bio Cherry Tomaten, Bio Eichblattsalat (rot), Bio Eichblattsalat (grün), Bio Eisbergsalat, Bio Karotten im Bund und als Kilo, Bio Kartoffeln (festkochend), Bio Kohlrabi, Bio Kopfsalat, Bio Paprika (gelb), Bio Paprika (rot), Bio Schlangengurken, Bio Strauchtomaten, Bio Zwiebeln (gelb) und Bio Zwiebeln (rot).

All diese Lebensmittel bekommen Sie bei uns in geprüfter Bio-Qualität.

Vorteile der ausgewählten Bio-Lebensmittel

Die Vorteile der Bio-Lebensmittel liegen klar auf der Hand. Die Stichworte lauten fair, gesund und lecker! Unsere ausgewählten Bio-Lebensmittel können Qualität garantieren – man weiß, was man hat. Sie können sich bei uns sicher sein, dass Ihre Lebensmittel aus ökologisch kontrolliertem Anbau stammen. Das bedeutet, dass bei diesen Bio- Lebensmitteln keine Pestizide, Kunstdünger, Gentechnik oder Abwasserschlamm eingesetzt werden dürfen. Bei tierischen Erzeugnissen, also Fleisch und Milchprodukten, bedeutet das, dass diese nur von Tieren aus artgerechter Tierhaltung stammen, denen keine Antibiotika oder Wachstumshormone verabreicht wurden. Das bedeutet, dass die Kuh nicht ihr Leben in einer kleinen Futterbox verbracht hat, sondern sich draußen auf der Weide austoben konnte.

 

Die Bauerntüte ist durch folgende Bio-Siegel zertifiziert:

 

                                             


Obst ins Büro!
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Eine gesunde und vitaminreiche Ernährung hält Sie nicht nur vital und fit, auch Ihre Denkleistung wird gesteigert! Obst sorgt dafür, dass Ihnen die Arbeit leichter fällt und Sie konzentrierter bleiben. Mit der Bauerntüte ist es kein Problem mehr sich auf der Arbeit gut zu ernähren.

Zu unserem frischen und leckeren Bio Obst geht’s hier:

Inhalt des Artikels:

 

Welches Obst ist besonders gut für mich?

Besonders hilfreich zur Leistungssteigerung auf der Arbeit sind: Ananas, Kiwis, Weintrauben, Orangen und Äpfel. Durch die vielen verschiedenen Vitamine, lebenswichtigen Mineralien und Antioxidantien wird die Konzentration gesteigert. Vor allem die Avocado mit ihrem hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren gehört zur Zeit zum beliebtesten Superfood schlechthin und fördert zudem die Durchblutung des Gehirns. Bei uns bekommt Ihr essreife Avocados und frisches Bio Obst direkt zum Arbeitsplatz geliefert – aus ökologischem Anbau, keine Gentechnik und keine Pestizide! Die Anbau-Methode der Bio Bauern sorgt für bessere Qualität und was besonders wichtig ist: für besseren Geschmack!

Bio Obst Abo für's Büro, gesunde Snacks

Obst als Snack – Die unbewusste Vitaminzufuhr

Viele Menschen sträuben sich Obst zum Arbeitsplatz mitzunehmen, haben keine Lust auf braune Stellen oder bei Hunger dann doch eher Lust auf was anderes. Der Trick ist es einfach Obst bereit zu stellen und sich selbst zu überlisten, um sich gesund zu ernähren – ähnlich wie bei anderen Snacks wie Chips, Schokolade etc. greift man bei Appetit leicht unbewusst zu. Bei Obst brauchen Sie allerdings kein schlechtes Gewissen zu haben! Außerdem ist besonders bei der Arbeit im Büro eine Stärkung des Immunsystems durch viele Vitamine wichtig.

Gutes Obst macht gute Laune im Büro!

Gesunde Ernährung liefert Energie und macht glücklich. Denk immer dran: Du bist was du isst! Studien haben erwiesen, dass bei Menschen die regelmäßig frisches Obst und Gemüse essen das Risiko einer Depression geringer ist. Was gibt es schöneres am Arbeitsplatz als ein gut gelaunter Chef und motivierte Mitarbeiter? – Schluss mit Fast Food, Völlegefühl, schlechter Stimmung und Frustessen, Schluss mit dem schlechten Gewissen, wenn man sich wenig bewegt und zusätzlich noch schlecht ernährt, Schluss mit der Eintönigkeit und her mit der fruchtigen Abwechslung!

Wo kommt’s her?

Bei uns ist tatsächlich drin was draufsteht! Unsere Kunden erhalten volle Transparenz über die Herkunft ihrer Lebensmittel. Wir kennen unsere Bauern persönlich und wählen nur die besten Waren unserer Partner für Sie aus. Es gibt keine Zwischenhändler. Regionalität wird bei uns groß geschrieben: Unsere Waren stammen alle aus NRW und werden in ganz Deutschland per Kurier geliefert. Durch die geringe Lagerzeit und den Transport in einer Kühlbox wird vermieden, dass wichtige Vitamine verloren gehen können.

 

Jetzt einen Obstkorb online bei der Bauerntüte bestellen

Alle unsere Lebensmittel lassen sich kinderleicht im Online-Shop bestellen und täglich ins Büro liefern. Holen Sie sich zum Beispiel unsere 5 kg Bio Obstbox für 25,00€. In dieser Box finden sie von uns für sie ausgewähltes Obst. Als mögliche Sorten gibt es Äpfel, Birnen, Bananen, Pflaumen, Mandarinen, Orangen, Trauben, Kiwis, Pfirsiche, Nektarinen oder Zwetschgen. Sie sparen sich viel Zeit, das Schleppen nach Hause und werden Sie nicht von ausverkaufter oder beschädigter Ware davon abgehalten sich gesund zu ernähren. Zudem gibt es die Möglichkeit sich das Obst aus unserem Sortiment selbst zusammenzustellen. Heute bestellt, übermorgen da – knackfrisch in einer Kühlbox geliefert und umweltschonend verpackt.

 

Also, schlagen Sie Ihrem Chef diese Idee doch einfach mal vor oder tun Sie sich mit Mitarbeitern zusammen, die sich ebenfalls besser ernähren wollen. Und aufgepasst: Obst am Arbeitsplatz ist sogar steuerlich absetzbar! (Nach EStG §3 Nr. 34 – betriebliche Gesundheitsförderung)

 

Seht euch um, bestimmt ist was für euch dabei!

Bio Obst Abo für's Büro, gesunde Snacks
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Zunächst einmal zu dem Wort “Bio”. Bio-Lebensmittel, sind Lebensmittel, die aus einer ökologischen Landwirtschaft kommen. Nur diese Produkte dürfen auch mit dem Biosiegel markiert sein. Dabei gibt es unterschiedliche Bioverbände, die sich jeweils durch verschiedene Richtlinien unterscheiden. Uns ist es dabei besonders wichtig, dass wir bei der Bauerntüte persönliche Beziehungen mit unseren Obst- und Gemüsebauern aufgebaut haben, um eine geprüfte Bio-Qualität der Produkte für unsere Kunden gewährleisten zu können. Wenn sie mehr über die Partner der Bauerntüte erfahren möchten, klicken sie hier.onlineshop-obst-abo-viele-obstsorten-online-bestellen

Obst Abo bei der Bauerntüte: Transparent und umweltfreundlich

Eine Vielzahl der Konsumenten würden gerne bei ihrem Einkauf heutzutage mehr darüber erfahren wo die Produkte, wie unter anderem Obst und Gemüse, die sie kaufen, herkommen oder wo und wie sie produziert wurden. Und genau das bieten wir ihnen bei der Bauerntüte. Bei uns steht die Transparenz und Nachvollziehbarkeit der Herkunft unseres Obst, Gemüses und anderen Produkten im Vordergrund. In unserem Onlineshop bekommen sie deshalb zu jedem unserer Produkte detaillierte Informationen wo das Produkt herkommt und bekommen über unsere Videos Eindrücke der verschiedenen Bauernhöfe.

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Auch liegt es uns am Herzen die Umwelt zu schonen. So verringern wir beispielsweise CO2 Emissionen durch die Art und Weise, wie wir unsere Lieferungen von unserem frischen Obst, Gemüse und allen anderen Produkten, handhaben. Anstelle, dass all unsere Kunden selber zu den Bauernhöfen fahren, um ihr Produkte einzukaufen, erledigen wir den Einkauf für viele Kunden in nur einer Fahrt. Außerdem nutzen wir spezielle Kühlboxen, in denen die frischen Lebensmittel, wie frisches Obst und Gemüse, an unsere Kunden geliefert werden. Dies bedeutet, dass wir keine speziellen Fahrzeuge brauchen und benutzen, die mehr CO2 abgeben würden.

Wie Ihre Bestellung bei der Bauerntüte die Umwelt unterstützt

Ihr frisches Gemüse, Obst Abo oder auch andere Lebensmittel werden per Kurier in einer unserer Kühlboxen an sie geliefert. Diese Boxen können sie leider nicht behalten, aber natürlich dürfen sie sich über ihre darin enthaltene Tüte und deren Inhalt erfreuen. Die Tüten, in denen ihre Lebensmittel geliefert werden, sind sogar zu 100% biologisch abbaubar und verringern damit die Umweltbelastung.

Unsere Obst Abonnements

In unserem Online Shop bieten wir ihnen vier verschiedene Obst Abonnements an, die wir ihnen im folgenden gerne vorstellen möchten. Dabei ist jedes Abonnement eine kleine Überraschung, da sie immer unterschiedliches Obst enthalten.

Abo Obstbox Bio

obst-abo-obstsorten-abwechslungsreiche-ernährungUnsere Bio Obstbox besteht aus ca. 5 kg Obst, kostet 25,00€ und hält in einem 3-5 Personenhaushalt etwa eine Woche. In der Obstbox enthalten sind zu 100% biologisch erzeugte Ware, welche hauptsächlich aus Deutschland bezogen wird. Dabei treffen wir für sie eine stetig wechselnde Auswahl der verschiedenen Obstsorten, um ihnen eine gesunde Abwechslung bieten zu können. Enthaltene Obstsorten dieser Box können unter anderem Äpfel, Birnen, Bananen, Pflaumen, Mandarinen, Orangen, Trauben, Kiwi, Pfirsich, Nektarinen oder Zwetschgen sein.

Diese Obstbox eignet sich auch besonders gut als Obstkorb für den Arbeitsplatz. Falls sie sich so etwas in ihrem Unternehmen wünschen, fragen sie doch einfach mal ihren Chef, denn der Obstkorb ist sogar steuerlich absetzbar.

Zu unseren Obst-Abos

Abo Smoothiebox Mix

Obst-abo-exoten-smoothiebox-und-obstsortenIn unserem Sortiment finden sie auch die Smoothiebox. Diese besteht aus ca. 6kg exotischen Früchten und speziellen Gemüsesorten und kostet 30,00€. Die Inhalte dieser Box können sie ganz leicht zu einem leckeren Smoothie verarbeiten können. Aber auch lecker Obstsalate lassen sich daraus kreieren oder man verzehrt das Obst einfach als Snack.

Auch diese Box enthält eine stetig wechselnde Auswahl. So wird es nie langweilig! Die Lieferung beinhaltet eine Zusammenstellung von Faustobst (Äpfel, Birnen, Bananen, Pflaumen, Mandarinen, Orangen, Trauben, Zwetschgen, Kiwis, Pfirsich oder Nektarinen), Exoten (Kiwano, Pitahajas/Drachenfrucht, Kumquats, Passionsfrucht, Maracuja, mini Bananen, Kokosnuss, Mango, Granatapfel, Feigen, Pomelos, Papayas, Physalis oder Kakis), Zitrusfrüchten und Gemüsesorten (Gurke, Spinat oder Karotten).

Zu unseren Obst-Abos

Abo Obst & Gemüse der Saison

Obst und Gemüse Online Kaufen im Obst aboViel Obst und Gemüse ist wichtig für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Bei dieser Obst- und Gemüsebox erhalten sie eine gute Mischung von ca. 5kg frischem Obst und Gemüse zu einem Preis von 25,00€. Die Box stellen wir für sie immer neu und abwechslungsreich zusammen. Inhalte dabei können zum Beispiel sein Gemüsesorten wie Tomaten, Gurken, Auberginen, Karotten, Radieschen, diversen Salaten, Pastinaken, Kartoffeln, Zucchini, Pilze, Sellerie, diverse Kräuter, Cherry Tomaten und Kohlrabi und Obstsorten wie Äpfel, Birnen, Bananen, Pflaumen, Mandarinen, Orangen, Trauben, Zwetschgen, Kiwis, Nektarinen oder Pfirsich.

Auch die Lebensmittel in dieser Box sind zu 100% biologisch hergestellt und kommen vorwiegend aus Deutschland.

Zu unseren Obst-Abos

Abo Bauerntüte “klassik”

Unsere Bauerntüte Obst abo und leckeres Gemüse

Wenn sie sich doch eher Produkte aus verschiedenen Lebensmittelgruppen wünschen, ist die Bauerntüte genau das richtig für sie. Diese bekommt man bei uns im Onlineshop für 29,50€ und das Besondere an der Bauerntüte ist, dass zu 100% alle Produkte direkt von kleinen Bauernhöfen stammen.

 

Die Bauerntüte „klassik“ besteht aus:

  • 3 kg ausgewähltes Obst & Gemüse der Saison
  • 1 Liter frische Vollmilch (nicht homogenisiert) vom Thomashof aus Burscheid
  • 6 Eier (Gew.-Kl. M) vom Bauerngut Schiefelbusch, welches als einziger Betrieb Testsieger der „Stiftung Warentest“ geworden ist
  • Ca. 250 bis 300g Käse von der Bauernmolkerei Thomashof aus dem Bergischen Lande
  • Ca. 80g Salami, welche direkt von unserem Partnerbauernhof, dem Bauernladen Klein stammt
  • 250g Naturjoghurt ebenfalls von der Bauernmolkerei Thomashof
  • 1x Saft vom Mönchhof (0,7 L) (z.B. naturtrüber Apfelsaft)

Zu unseren Obst-Abos

Obst Abo: Wie schließe ich ein Abo ab?

Eine Überblick über alle Abonnements, die sie bei uns abschließen können, gibt es hier. Sobald sie sich für eines unserer tollen Abos entschieden haben, können sie selber bestimmen, wann sie die erste Lieferung enthalten möchten und auch den Intervall, in dem sie das Abo erhalten möchten bestimmen. Zur Auswahl stehen hierbei das Intervall von einer Woche, zwei Wochen oder einmal im Monat. Wenn sie mit ihrer Bestellung anschließend fortfahren können sie auch das Zeitfenster in dem sie beliefert werden möchten festlegen.

 

Haben wir ihr Interesse geweckt? Dann schließen sie gleich hier ihr Obst Abonnement ab.

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Weitere Informationen zum Thema Obst gibt es hier:

gesund durchs Leben
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Gesundheit ist das A und O und einer der wichtigsten Dinge im Leben.

Wir haben hier einige Tipps von A bis Z für sie, wie sie gesund durch das Leben gehen können.

Leckere und frische Lebensmittel finden sie hier bei uns im Onlineshop, die ihrer Gesundheit Gutes tun!

 

A wie “Apfel” oder “Ausgewogen”

 

Ausgewogen ist ein wichtiges Stichwort bei dem Thema Gesundheit. Ausgewogene Ernährung oder ausgewogene Rezepte zeichnet die Vielfalt aus, die sie bietet. Auf verschiedene Lebensmittel mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen, Nährstoffe, Energie und Inhaltsstoffen sollte zurück gegriffen werden. Es sollte auch darauf geachtet werden, dass ein breiter Winkel an Lebensmittel auf ihrem Teller zu finden ist. So sollte sich nicht nur von Obst und Gemüse ernährt werden, sondern auch Fleisch, Fisch, Milchprodukte oder Hülsenfrüchte. In diesem Beitrag werden sie weitere genauere Informationen finden, die zur ausgewogenen Ernährung hilft.

 

“An apple a day keeps a doctor away”- diesen Spruch kennen sie sicherlich, und er ist wirklich wahr. Der Apfel ist das beliebteste Obst der Deutschen. Ganze 23,5 kg konsumiert ein Deutscher jährlich. Die Vitamine und Mineralstoffe liegen in und unter der Schale. Mit den 85% Wassergehalt versorgt es uns ebenfalls mit Flüssigkeit.

 

B wie “Bio”-Lebensmittel

 

Kaufen sie doch auch mal “Bio”- Lebensmittel. Sie werden es auch vielleicht direkt merken : der Geschmack ist intensiver, das Aroma und die Konsistenz besser.

Das liegt unter anderem daran, da Biolebensmittel nicht mit Pestiziden und Chemikalien behandelt werden wie konventionelle Lebensmittel. Bei Bio-Waren können sie mit kein gentechnisch verändertes Gut rechnen und welches keine weitere Zusatzstoffe enthält.

Beim Einkauf von Biolebensmittel tun sie nicht nur Gutes für ihre Gesundheit, sondern unterstützen gleichzeitig die Nachhaltigkeit beim Anbau und den Umweltschutz.

 

C wie “Calcium”

 

Calcium ist einer der bekanntesten Mineralstoffen und sehr wichtig für ihre Körper. 99% des Calcium befindet sich im Skelett und Zähnen, der Rest ist verteilt im Blut oder dient als Baustein ihres Gewebes. Es wirkt bei der Arbeit der Muskeln, des Herzrhythmus und der Blutgerinnung mit. Wie hoch ihr Calciumgehalt ist, hängt von ihrer Ernährung ab. In Mineralwasser, Milchprodukten, Gemüse, Obst, Nüssen, Getreide und Fisch lässt sich ein hoher Wert von Calcium finden.

 

D wie “Diät”

 

Der 1. Gedanke, wenn der Begriff “Diät” fällt, ist, dass man dadurch aufjedenfall Gewicht verlieren möchte. Doch eine Diät muss auch gesund durchgezogen werden. Ernähren sie sich nicht nur von Obst und Gemüse. Das ist auch ein wichtiger Bestandteil des Ernährungsplan aber achten sie auf umfangreiche und ausgewogene Lebensmittel. Wenn sie einige Lebensmittel rauslassen, dann könnte ihnen Vitamine, Mineralstoffe oder andere wichtige Nährstoffe fehlen.

Ernähren sie sich doch von Low-Carb Obst? Manche verzichten auf Obst, da sie denken, dass auf Zucker verzichtet werden sollte. Welche Obstsorten gesund und Low-Carb sind, finden sie hier.

 

Doch eine Diät ist nicht nur fürs abnehmen geeignet, sondern auch für eine ausgewogene Ernährung. Bei einer Diät wird darauf geachtet, was gegessen wird und in welchen Mengen. Allergiker oder Diabetiker müssen z.B. auch eine strenge Diät führen und sich nur von den Lebensmittel ernähren, die sie vertragen.

 

E wie “Ernährung”

 

Wenn sie gesund durchs Leben gehen möchten,dann gehört die Ernährung zu den Basics. Essen ist für das Lebewesen überlebensnotwendig. Sie muss natürlich ausgewogen und umfangreich sein. Schauen sie doch mal auf den Ernährungskreis. Dieser stellt sieben reichhaltige Lebensmittelgruppen da und wie viel sie von ihnen zu sich nehmen sollten. Sie merken schnell, dass die Ernährung eine große Bedeutung für ihre Gesundheit und ihre Kräfte hat. 

 

F wie “Fleisch”

Fleisch steht bei vielen unter Kritik. Aber auch Fleisch hat nahrreiche Inhaltsstoffe. Es ist reich an Eiweiß, Eisen, Zink und wertvollen Fettsäuren. Erwähnenswert sind auch die B-Vitamine. B1 fördert das gesunde Zellwachstum, B6 steuert die Gehirntätigkeit und B12 reguliert die Speicherung der Nahrungsenergie.

Sie sollten aber beim Verzehr von Fleisch nicht übertreiben. Zu viel Fleisch kann sogar zu Krankheiten füren wie z.B. Fettleibigkeit, zu hoher Cholesterinspiegl oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Bio-Fleisch ist eine Alternative! Die Bauern arbeiten gezielt für eine artgerechte Haltung im Freien und Verzichten auf Antibiotika.

G wie „Gemüsekiste“

Gemüse ist gesund und wird es auch immer bleiben. Deutschland bietet vieles an und nicht alles muss wirklich aus dem Ausland importiert werden. Bei uns finden sie auch die Gemüsekiste. gemüsekiste

Sie eignet sich hervorragend für Familien oder Büros. Das Gemüse kommt vom biologischen Anbau , sind also frei vom künstlichen Dünger, unbehandelt und somit natürlich gereift. Einfach online bestellen, so ersparen sie sich den wöchentlichen Gemüseeinkauf.

 

H wie „Hülsenfrüchte“

Hülsenfrüchte sind wahre Superfoods! Sie versorgen sie mit wertvollem pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen, Mineralien und Vitaminen. Perfekt zum Mittag- oder Abendessen stillen auch sie ihren Hunger. Durch ihren hohen Eiweißgehalt gilt es als ein guter Fleischersatz. Auch wenn sie damals als das „Futter der Armen“ bekannt waren, sind sie heute wieder total beliebt!

Zu ihnen gehört: Erbsen, Linsen, Kichererbsen und Sojabohnen.

 

I wie „Ideenreich“

Seien sie bei ihrer Ernährung, bei ihrem Sport und einfach im Alltag ideenreich, Bringen sie Abwechslung in ihr Leben. Versuchen sie etwas Neues aus. Schalten sie nach dem stressigen Arbeitstag nicht direkt den Fernseh an und legen sich auf die Couch. Gehen sie doch eine Runde spazieren, telefonieren sie doch mit ihren Liebsten, sodass sie auch ihnen dabei helfen aus dem Alltag für eine kurze Zeit heraus zukommen.

 

J wie“Junkfood“

NOT. Kein Junkfood, vermeiden sie das! Es schmeckt künstlich und ist dabei auch noch ungesund! Pumpen sie ihren Körper nicht mit irgendwelchen Zusatzstoffen oder künstlich nachgeahmten Geschmäckern und sagen „wow das ist lecker“. Da viel mit Geschmacksverstärkern gearbeitet wird, kann der Hunger nicht richtig gesättigt werden. Sie werden auch hier schnell merken, dass ihnen schon bald Kräfte und Energie fehlen werden. Obst und Gemüse sind da eindeutig eine bessere Variante!

 

 K wie „Kalorien“

Wer kennt es nicht: es gibt immer diese Menschen, die überall und immer die Kalorien zählen müssen. Es ist schon wichtig, dass die Kalorienanzahl unter Kontrolle gehalten wird, aber machen sie sich nicht verrückt. Achten sie darauf was sie essen. Sie können sich einfach im voraus über verschiedene Lebensmittel informieren (siehe Ernährungskreis). Sie sollten nicht vollkommen auf Kalorien verzichten, da auch diese wichtig für ihr Körper sind.

 

L wie „Luft“

luft

Jeder Atemzug füllt ihre Lunge mit einem halben Liter Luft. Am Tag inhaliert der Mensch 10.000 Liter Luft am Tag.

Frische Luft dankt nicht nur ihr Gehirn, sondern auch ihre Haut. Öffnen sie beim arbeiten öfters das Fenster, damit ihr Gehirn Sauerstoff erhält. Dadurch arbeitet es schnell, besser und konzentrierter. Auch ihr Körper oder ihre Haut braucht frische Luft. Also schauen sie nach der Arbeit doch mal beim Park vorbei und drehen dort noch ein paar Runden. So können sie den Alltagsstress einmal „frei lüften“.

Auch für einen gesunden Schlaf sollten sie bevor sie schlafen gehen einmal ihr Zimmer durch lüften, da sie in der Nacht viel Feuchtigkeit verlieren und mit frischer Luft einfach besser schlafen können.

 

M wie „Munter“

Gehen sie munter durchs Leben. Versuchen sie in allen Dingen etwas positives zu sehen. Wenn es draußen regnet, dann seien sie auch nicht trist. Seien sie trotzdem froh. So können sie sich drinnen einen schönen Tag machen und Freunde zu sich nachhause einladen und z.B. einen leckeren Racletteabend machen? Auch das wirkt sich auf die Gesundheit aus.

 

Leckere Zutaten fürs Kochen zuhause finden sie hier:

N wie „Nüsse“

Nüsse sind zwar kalorienreich, aber tun trotzdem Gutes für ihre Gesundheit! Sie sind reich an ungesättigten Fettsäuren, Vitamine und Mineralien.nüsse

Außerdem senken sie den Cholesterinspiegel und beugen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vor. Die Haut soll auch mal verwöhnt werden? Dann essen sie Nüsse, weil sie gute Öle enthalten. Also als Snack zwischendurch perfekt! Sie sind klein, bequem und handgreiflich, passen in jede Tasche perfekt rein.

O wie „Obstbox“

Frisches, leckeres Obst ist aus unserem Alltag kaum weg zudenken. Sie ist in fast jeder Frühstücks- oder Snackbox zu finden. Auch wir von der Bauerntüte bieten ihnen verschiedene Obstsorten an.

Warum du mit einer Obstschale allen eine große Freude machst

 

Sie können auch direkt eine Obstbox online bestellen. Genießen sie sie zusammen mit ihren Freunden, Familien oder Kollegen und überzeigen sie sich von frischem Obst, welches direkt vom Bauernhof kommt. Auch hier achten wir auf eine nachhaltige Produktion

 

P wie „Pflanzen“

Pflanzen galten schon früher als Heilkräfte. Haben sie schon Zimmerpflanzen zuhause? Wenn sie sich häufig in geschlossenen Räumen aufhalten dann sollten sie ihr Zimmer aufjedenfall begrünen. Sie nehmen ihren CO2 auf wandeln es in  Sauerstoff um. Es bringt nicht nur ein wenig Farbe in ihr Zimmer, sondern bereichert sie unbewusst. Luftschadstoffe werden gefiltert und die Luftfeuchtigkeit wird optimiert. Also wenn sie dann wirklich keine Zeit haben raus zu gehen, dann haben sie wenigstens drinnen etwas Grünes, welches ihnen frischere Luft zuführt..

R wie „Rezept“

Rezepte gehören bei einer Ernährung dazu, die Ernährung gehört zu der Gesundheit. Lassen sie sich inspirieren und schauen sie mal nach internationalen Gerichten. Sie entdecken neue Geschmäcker und Aromen die auch ihrem Körper gutes tut. Sie können für alles mögliche Rezepte finden: Gerichte, Smoothies, Säfte…

 

S wie „Sport“ / „Schlaf“ / „Smoothie“

Sport! Bewegung ist ebenfalls einer der Basics der Gesundheit. Wenn sie gesund leben möchten, dann brauchen sie Bewegung und am besten auch Sport. Interessiert sie schon länger eine Sportart? Dann melden sie sich an, ihr Körper wird es ihnen danken! Oder sie gehen joggen im nah liegendem Park.

Schlafen tut nicht nur gut sondern wird auch wirklich benötigt. Im Durchschnitt sollte um die 8 Stunden geschlafen werden. Schlafmangel kann sie krank machen. Powern sie sich lieber am Tag richtig aus, damit sie abends früh schlafen gehen können und morgens wieder fit aufstehen.grüner Power Smoothie

 

Lecker, leckerer, Smoothie! Smoothies sind wahre Supergetränke. Trauen sie sich zu experimentieren und mixen sie Gemüse- und Obstsorten zusammen. Wir bieten eine Smoothiebox an, mit der Sie nach Lust und Laune experimentieren können.

 

T wie „Trinken“

trinken

Trinken ist noch ein weiteres Basic für die Gesundheit. Trinken ist das A und O. Trinken sie viel, es gibt niemals zu viel Wasser! Wenn sie zu wenig trinken, dann fühlen sie sich müde und schlapp. Sie sollten mindestens 1,5 Liter am Tag trinken, idealerweise 3 Liter.  Schwarzen Tee, Kaffee und Alkohol sollten sie seltener trinken.

 

V wie „Vitamine“

Vitamine sind wichtig für ihr Immunsystem, Nerven, Sehkraft, Verdauung und Zellaufbau. Ihr Körper kann Vitamine nicht selber herstellen und muss über die Nahrung aufgenommen werden.

Vitamine finden sie in all‘ möglichen Obst- und Gemüsesorten. Welche Vitamine die Top 10 sind, finden sie hier.

W wie „Wochenmarkt“

Ein Wochenmarkt ist eine tolle Alternative zum Großhandel. Sie bekommen die Möglichkeit direkt mit dem Erzeuger in Kontakt zu treten und können somit besser nachvollziehen, woher die Lebensmittel kommen. Wenn sie an einem Wochenmarkt vorbei laufen, dann schauen sie genauer hin, vielleicht entdecken sie da einige besondere Sorten?

Einen genaueren Blick auf die Lebensmittel ist es aufjedenfall Wert. Auf dem Wochenmarkt ist die Sortenvielfalt größer als bei dem Großhandel. Im Regelfall ist die Ware dort frischer als im Supermarkt und bietet eher lokale Sorten an.

 

X wie „Xucker“

Xucker ist ein Zuckerersatz bzw. ein Süßungsmittel. Es eignet sich gut zum Süßen von Speisen, Gebäck und zur Zahnpflege. Xucker wird deswegen in einigen Zahnpflegekaugummis gefunden. Sie reminalisieren ihre Zähne aber zeigen nach Studien kaum oder gar keine Schutzwirkung.

Y wie „Yummy“

lecker und gesundYummy – Es muss auch lecker sein! Zwingen sie sich nicht irgendwelche Lebensmittel zu essen, nur weil sie wissen, dass es super gesund ist. Finden sie etwas anderes für sich, was sie auch wirklich gerne essen und auch schmeckt. Bei Rezepten können sie auch einfach einige Zutaten auswechseln oder komplett raus lassen.

Z wie „Zucker“

Es gibt zwei Arten von Zucker. Zum einen den Haushaltszucker und zum anderen den Fruchtzucker.

Der Haushaltszucker ist schädlich, macht uns müde, schlapp und krank, Fruchtzucker hingegen ist ein natürlicher Zucker, welches in Früchten, Obst und anderen vollwertigen Lebensmittel vorkommt.

Zucker bringt auch einen kleinen Energieschub!

 

Wir unterstützen sie gerne bei ihrem Gang gesund durchs Leben zu gehen. Schauen sie doch bei unserem Onlineshop vorbei und probieren sie unsere leckeren, frischen und gesunden Lebensmittel!

 

 

 

Weitere Informationen zum Thema „gesund durchs Leben von A bis Z“ finden sie in diesen Videos: