Rezept Smoothiebowl – Gesundes Frühstück mit Power
Rezept Smoothiebowl – Gesundes Frühstück mit Power: Sag Ade zu Brötchen und Rührei zum Frühstück. Wir zeigen dir ein leckeres, gesundes & schnelles Frühstücksrezept für einen perfekten Start in den Tag 🙂 Mit nur wenigen Zutaten und ein bisschen Liebe zauberst du dir eine Schüssel voller Glück & Genuss 
Das erwartet Dich in diesem Beitrag 🙂
- Die Zubereitung der Frühstücksbowl
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Rezept Smoothiebowl – Gesundes Frühstück mit Power 🍌 🍏
Diese Zutaten benötigst Du 🙂
| Smoothie | Apfel Banane Heidelbeeren Aprikose |
| Toppings | Chiasamen Bio Dinkel Crunchy Müsli Banane Heidelbeeren |
| Sonstiges | Naturjoghurt 1 Ei (Eiweiß) |
Und so einfach geht´s 🙂
Für den Smoothie:
Schritt 1:
Apfel, Aprikose und Heidelbeeren gründlich waschen und in kleine Stücke schneiden. Banane schälen und ebenfalls in Stücke schneiden.
Schritt 2:
Das Obst in den Mixer geben und circa 30 bis 60 Sekunden pürieren.
Schritt 3:
Nun das pürierte Obst in eine Schüssel geben
Eisschnee schlagen:
Schritt 1:
Zunächst Eiweiß und Eigelb voneinander trennen und anschließend das Eiweiß in eine saubere und fettfreie Schüssel geben.
Schritt 2:
Nun das Eiweiß mit dem Schneebesen des Handrührgeräts bei mittlerer Geschwindigkeit vermengen.
Schritt 3:
Nach circa 1 Minute kann der elektrische Mixer auf die höchste Stufe eingestellt werden.
Tipp: Bleibt ein Messerschnitt im Eischnee, ist die richtige Konsistenz erreicht 🙂
Jetzt kannst Du alles zusammen in eine Schüssel geben und mit etwas Naturjoghurt vermengen. Als Topping empfehlen wir Chiasamen, Obst und unser Bio Dinkel Crunchy Müsli
Fertig 🙂
Wir wünschen Guten Appetit
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