Vollkornreis auf Ingwerkirschen Rezept

Vollkornreis auf Ingwerkirschen Rezept- In diesem Beitrag lernst du alles wichtige über dieses Rezept und wichtige Informationen über die Kirschen und wie man es zubereitet.

Bewertet mit 5.00 von 5
Frische Vielfalt: Bio Obst- & Gemüsekiste
Preisspanne: 29,99€ bis 37,99€ inkl. MwSt., zzgl. 6,49 € Versand, ab 47 € frei
Option wählen Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werden
Bewertet mit 4.89 von 5
Bunte bio Gemüsekiste
Preisspanne: 29,99€ bis 37,99€ inkl. MwSt., zzgl. 6,49 € Versand, ab 47 € frei
Option wählen Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werden
Bio Power-Obstbox
Preisspanne: 29,99€ bis 37,99€ inkl. MwSt., zzgl. 6,49 € Versand, ab 47 € frei
Option wählen Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werden
Bewertet mit 5.00 von 5
Bio Mystery Box Klassik
45,90€ inkl. MwSt. und zzgl. Versandkosten
Option wählen Details anzeigen

Vollkornreis auf Ingwerkirschen Rezept- das erwartet euch:

Wissenswertes zur Kirsche
So schnell geht´s
Diese Zutaten benötigt ihr
Vollkornreis auf Ingwerkirschen Rezept

Wissenswertes zur Kirsche

Frische deutsche Kirschen🍒 kann man von Juni bis August kaufen. Kirschen sind reich an Calcium und Magnesium und enthalten viel Vitamin C. Sie bestehen bis zu 85% aus Wasser und sind sehr kalorienarm, weshalb sie sich super als Nascherei für Zwischendurch eignen. Man unterscheidet zwischen Süß- und Sauerkirschen. Allerdings gibt es weit aus mehr Sorten. Nämlich bis zu 500 süße Sorten und 250 Varianten der Sauerkirsche.

Was die Bio-Höfe gerade ernten

Genau das packen wir diese Woche in Köln in die Kiste, und DHL bringt sie gekühlt an deine Tür.

Kiste dieser Woche ansehen

Wenn du Kirschen frisch und aus der Region haben möchtest, lohnt sich ein Blick auf unsere Bio-Obstbox, die wir nach Ernte packen.

Vollkornreis auf Ingwerkirschen Rezept- So schnell geht´s

Das Rezept ist relativ einfach und dessen Zubereitung dauert insgesamt ungefähr 15 Minuten. Davon benötigt man ungefähr 15 Minuten für die Vorbereitung und 30 Minuten für die Zubereitung.

Vollkornreis auf Ingwerkirschen Rezept- Diese Zutaten benötigt ihr

Kirschen (Glas)	Etwa 225g
Vollkornreis	Circa 130g
Minze	1 Bund
Naturjoghurt	Einen
Kokosflocken	Etwas
Ingwer	Etwas
Ghee	Etwas
Zimt	2 Teelöffel
Kardamom	1 Messerspitze
Honig (nach Bedarf)	Etwas

Vorbereitungen

Die Trauben waschen, trocknen und halbieren.

Jetzt kann die Zubereitung beginnen! 😍

Einen Topf aufstellen und den Pflanzendrink darin erhitzen, bis die Flüssigkeit kocht.
Danach die Dinkelflocken langsam einrieseln lassen und unterrühren. Den Topf von der Platte nehmen und die Flocken circa 7 Minuten ziehen lassen.
Eine Pfanne erhitzen und circa 2 Teelöffel Ghee langsam darin schmelzen.
Danach die Trauben mit dem Kurkuma, Zimt, Ingwer, einer Prise Salz und Kardamom hinzugeben und gut verrühren. Bei niedriger Hitze circa 6 Minuten andünsten.
Das Porridge in Schüsseln füllen und mit Traubenkompott bedecken.
Mit Pistazien und etwas Honig servieren. Guten Appetit