Die Orange 🍊ist ein Obst, 🍎dass auch Apfelsine genannte wird und gehört zu der Gattung der Zitrusfrüchten und der Familie der Rautengewächse. Außerdem ist die Farbe Orange nach der Frucht benannt. Sie ist weltweit die am häufigsten angebaute Zitrusfrucht der Welt. Die Orange wird in Europa von August bis Mai geerntet.
Was die Bio-Höfe gerade ernten
Genau das packen wir diese Woche in Köln in die Kiste, und DHL bringt sie gekühlt an deine Tür.
Risi Bisi an Kokos & Orange Rezept – So schnell geht´s
Das Rezept ist relativ einfach und dessen Zubereitung dauert insgesamt ungefähr 35 Minuten. Davon benötigt man ungefähr 20 Minuten für die Vorbereitung und 15 Minuten für die Zubereitung.
Arbeitszeit: 20 Min. | Kochzeit: 15 Min. | Gesamtzeit: 35 Min. | Ergibt: 2 Portionen
Risi Bisi an Kokos & Orange Rezept – Diese Zutaten benötigt ihr
Erbsen (Glas)
Circa 275g
Kokosmilch
Etwa 175ml
Vollkornreis
Circa 125g
Feigen (getrocknet)
Eine Handvoll
Mandeln (gehackt)
Eine Handvoll
Zitrone
Eine
Orange
Eine
Ingwer
Eine Knolle
Ghee
Etwas
Currypulver (süß)
1 Esslöffel
Kurkuma
1 Messerspitze
Salz
Eine Prise
Vorbereitungen
Den Reis in einen Topf geben und die 2 ½ bis 3-fache Menge Wasser darauf gießen.
Den Reis kurz aufkochen lassen und anschließend bei geschlossenem Deckel bis zur gewünschten Bissfestigkeit leicht köcheln lassen.
Währenddessen ein etwa zwei Zentimeter großes Stück Ingwer schälen und in feine Stücke hacken.
Eine Zitrone halbieren und den Saft herauspressen.
Die Feigen halbieren und anschließend in dünne Streifen schneiden.
Eine Orange waschen und die Schale mithilfe einer Küchenreibe abreiben.
Jetzt kann die Zubereitung beginnen! 😍
Eine große Pfanne aufstellen und etwa vier Teelöffel Ghee darin erhitzen.
Nun den Ingwer in die Pfanne geben und mit Currypulver und Kurkuma würzen.
Die Erbsen hinzugeben und alles 4-5 Minuten, unter gelegentlichem Rühren, andünsten.
Den Reis dazugeben, kurz mitdünsten und dann mit dem Zitronensaft und der Kokosmilch ablöschen und zwei Minuten weiterdünsten.
Den Reis nun in Schüsseln oder auf tiefen Tellern anrichten und mit den Feigen und Mandeln bedecken.
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Was gerade reif ist, kommt diese Woche in die Kiste
Bio-Obst und Gemüse von Höfen aus dem Umland, gekühlt in ein bis drei Werktagen bei dir.
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