Obst ins Büro – Dass Obst gut für deine Gesundheit ist, weiß mittlerweile jeder. Aber nicht nur das. Die enthaltene Glucose gelangt direkt in deine Blutbahn und damit in dein Gehirn. Dadurch werden Leistungsfähigkeit und Konzentration gesteigert. Warum also nicht einfach einen Obstkorb direkt ins Büro bestellen? Dann hat jeder Mitarbeiter etwas davon.
Obst ins Büro – süße Snacks für Zwischendurch?
Wer kennt das nicht?! Gegen die Mittagszeit ist man häufig müde und die Konzentration fehlt. Eigentlich möchte man nur noch die Füße hochlegen. Es rufen aber noch mindestens drei Stunden Arbeitszeit nach der kurzen Auszeit.
Kaffee ist auch keine wirklich ernstzunehmende Alternative. Er steigert vielleicht die Aufmerksamkeit. Wirklich neue Energie bekommt man aber nicht dadurch.
Ganz gerne greift man auch zum Schokoriegel. Der ist schnell ausgepackt und enthält viel Zucker, der im Volksmund gut und gerne als Energielieferant bekannt ist. Allerdings mündet das lediglich in einen Teufelskreis: Der Zucker gelangt in konzentrierter Form in den Körper, was die Bauchspeicheldrüse veranlasst, eine entsprechend hohe Menge an Insulin bereitzustellen. So schnell, wie der Blutzuckerspiegel ansteigt, fällt er auch wieder ab. Das Insulin baut den Zucker in gleicher Geschwindigkeit wieder ab.
Das Ergebnis: die Energie zieht sich genau so schnell wieder zurück, wie sie gekommen ist, was in Müdigkeit und fehlender Konzentration endet.
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Obst ins Büro – für gesteigerte Konzentration
Obst hingegen ist die optimale Alternative. Besonders geeignet sind Früchte wie Wassermelonen, Ananas, Orange, Kiwi, Pflaume, Kirschen, Weintrauben und Äpfel.
Und die absolute Superfrucht: die Avocado! Der hohe Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren fördert die Durchblutung des Gehirns, was auch die Gehirnzellen schützen.
Ein weiterer Tipp: Blaubeeren. Auch ihnen sagt man nach, dass sie die Denkfähigkeit erhöhen sollen.
Warum also nicht Obst als Hauptverpflegung im Büro anvisieren, wenn es ja sowieso sehr gesund ist.
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Obst ins Büro – so machtst du es richtig
Obst am Arbeitsplatz stellt einen eventuell vorerst vor Schwierigkeiten, da
es ist nicht leicht ist, viel Obst zu transportieren. Früchte sind besonders gegenüber Druck sehr empfindlich. Deshalb bedarf es häufig einer geeigneten Transportbox. Aber wer möchte schon für jedes Obst eine eigene Box haben, die auch noch viel Platz in der Arbeitstasche wegnimmt!? Eine Alternative wäre während der Mittagspause einen Wochenvorrat im nächsten Supermarkt zu kaufen. Ungünstig ist nur, dass dabei die wertvolle Zeit der Mittagspause verloren geht und man eventuell auch noch viel schleppen muss.
Obst ins Büro – So einfach mit der Bauerntüte
Um all diesen Umständen zu entgehen, bietet die Bauerntüte eine optimale Lösung an:
Obst, das hauptsächlich von deutschen Bauernhöfen stammt, wird direkt in dein Büro geliefert. Du kannst selber entscheiden, wie häufig, innerhalb welcher Zeitabschnitte und auf welche Dauer, du deine Lieferung haben möchtest.
Für Großkunden wird ein spezieller persönlicher Emailkontakt angeboten, der auf jegliche Wünsche und Anfragen eingeht.
Ebenso werden kompaktere Lieferungen angeboten, die für kleinere Büros oder auch für Haushalte geeignet sind. Die Obstkisten sind so konzipiert, dass der Inhalt für ungefähr eine Woche ausreicht.
Es werden die verschiedensten Früchte einer regelmäßig wechselnden Auswahl zusammengestellt.
Das Liefergebiet erstreckt sich über ganz Deutschland. Wir beliefern klimaneutral per DHL und versenden jeweils dienstags, mittwochs und donnerstags. Die Zustellung erfolgt entsprechend 1-3 Werktage später.
Die Bauerntüte bietet aber nicht nur Obstkörbe für das Büro oder dein Zuhause, sondern auch diverse Gemüsekisten, eine Smoothiebox oder Boxen für schnelle Gerichte an.
Obst ins Büro – Kurz und knapp: Top 5 Brainfood
In einem unserer früheren Beiträge haben wir bereits über Brain Food berichtet. Hier noch einmal das Wichtigste in Kürze:
Beeren
Him-, Blau-, Brom- und Erdbeeren bieten eine optimale Vitaminversorgung. Dadurch bekommen deine grauen Zellen richtig Power und du kannst mit voller Energie durchstarten.
Äpfel (an apple a day keeps the doctor away)
Die Schale der Äpfel enthalten besonders viele wichtige Vitamine, die gegen geistige Erschöpfung helfen und gut fürs Gedächtnis sind. Außerdem enthalten sie den Stoff Quercetin, der Nervenzellen vor Schäden schützt.
Fisch
Fisch enthält besonders viele Omega-3 Fettsäuren, die äußerst wichtig für das Gehirn und die Konzentration sind.Eier
Eier enthalten besonders viel Eisweiß. Das benötigt das Gehirn, um die Nervenzellen zu aktivieren, die essenziell für eine aktive Hirnleistung sind.Wasser
Ja, richtig. Es kann so einfach sein, das Gehirn in Schwung zu bringen. Trinkst du täglich die empfohlene Menge von 2 Litern Wasser, bleibt dein Gehirn geschmeidig. Andernfalls schrumpfen Dendriten im Gehirn, die neue Informationen aufnehmen.
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